Das sind häufige Ursachen, wenn der Intimbereich riecht
Der eigene Scheidengeruch verunsichert viele Frauen. Bei manchen geht es sogar soweit, dass es sie beim Sex hemmt und orale Befriedigung für sie nicht infrage kommt. Dabei ist es nur natürlich, dass die Scheide nicht wie ein Blumenbouquet riecht, sondern einen ganz eigenen Geruch aufweist. Dieser kann sich aufgrund von verschiedenen Einflüssen verstärken oder einen unangenehmen Duft annehmen. Dafür können folgende Punkte verantwortlich sein:
- Hormonelle Schwankungen
- Übermäßige Schweißproduktion
- Anstehende Periode
- Lebensmittel, wie zum Beispiel Zwiebeln und Knoblauch
- Alkohol
- Bakterielle Vaginose
- Scheidenpilz
Mit unseren 11 Tipps kannst du Intimgeruch loswerden
Tipp 1. Sitzbad mit Apfelessig
Apfelessig hilft dabei, dein Scheidenmilieu wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Lasse dir ein Bad ein und gieße zwei Tassen Apfelessig dazu. Anschließend machst du ein Sitzbad von etwa 20 Minuten.
Tipp 2. Zitrusfrüchte essen
Sie sind reich an Vitamin C, stärken das Immunsystem und machen Infektionen das Leben schwer. Die Rede ist von Zitrusfrüchten, wie zum Beispiel Zitronen, Orangen und Grapefruits.
Tipp 3. Viel trinken hilft gegen Geruch
Die Wirkung des Wassers wird leider viel zu oft verkannt. Wer genug trinkt, sorgt dafür, dass der Körper Schadstoffe besser ausspülen kann und Infektionen (auch im Intimbereich) nur wenig Chancen haben.
Tipp 4. Bei der Intimpflege auf Seife verzichten
Hygiene im Intimbereich ist wichtig. Aber bitte nur mit Wasser oder mit speziellen Intimwaschlotionen. Das klassische Duschgel eignet sich nicht für den Intimbereich. Es kann zu Reizungen führen und die Scheidenflora durcheinanderbringen.
Auch bei der Rasur des Intimbereichs gibt es so einiges zu beachten. Vor allem diese 4 Fehler sollte man dringend vermeiden.
Tipp 5. Nach dem Duschen gut abtrocknen
Nach dem Duschen solltest du darauf achten, dass du dich gründlich abtrocknest. Vor allem im Intimbereich sollten keine feuchten Stellen verbleiben, wenn du dich anziehst.
Tipp 6. Baumwollunterwäsche gegen Intimgeruch
Wenn dein Intimbereich riecht, so ist Baumwollunterwäsche die richtige Wahl für dich. Sie ist atmungsaktiv und sorgt für ein angenehmes Klima, während es bei Unterwäsche aus Polyester oder anderen künstlichen Textilien oftmals zu Schweißentstehung kommt, die wiederum dazu führen kann, dass deine Scheide riecht.
Tipp 7. Wähle deine Lebensmittel bewusst aus
Manche Lebensmittel nehmen einen direkten Einfluss auf den Vaginalgeruch. Leidest du unter dem Geruch, den deine Scheide verströmt, so solltest du weniger Fleisch, Fisch, Brokkoli, Zwiebeln oder Kohl essen. Ob eines dieser Lebensmittel für deinen Scheidengeruch verantwortlich ist, lässt sich ganz einfach feststellen, indem du es einfach für einige Zeit weglässt.
Tipp 8. Tampons und Binden häufig austauschen
Spare nicht am falschen Ende, sondern achte darauf, dass du oft deinen Tampon oder deine Binde wechselst. Durch die Menstruation entsteht ein strenger Geruch, der sich jedoch ganz einfach vermeiden lässt, indem du die Intimpflege ein bisschen intensivierst.
Tipp 9. Wechsle das Waschmittel für deine Unterwäsche
Es hört sich absurd an, doch wenn du dein Waschmittel nicht verträgst, kann es zu einem unangenehmen Scheidengeruch kommen. Durch die direkte Nähe zum gewaschenen Slip, ist die Scheide quasi direkt mit dem Waschmittel konfrontiert. Ein Wechsel kann hier eventuell weiterhelfen.
Tipp 10. Joghurt stellt das Gleichgewicht wieder her
Um bestehenden Geruch loszuwerden, kann Joghurt hilfreich sein. Dies funktioniert zum Beispiel mithilfe eines Tampons. Tampon und Joghurt werden mehrmals täglich für etwa 15 Minuten in die Scheide eingeführt. Dadurch wird das Scheidenmilieu wieder hergestellt. Allerdings sehen Ärzte diese Methode mittlerweile eher kritisch. Bevor man sie anwendet, sollte man also definitiv Rücksprache halten.
Tipp 11. Wenn alles nichts hilft: konsultiere einen Arzt
Wenn deine eigenen Versuche der Intimpflege nichts bringen, ist es an der Zeit, sich in ärztliche Behandlung zu begeben.