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Erstellt: 03.03.2022, 08:17 Uhr
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Winterzeit ist Erkältungszeit - und mit ihr kommt die triefende Nase. Um das Riechorgan auch ohne medikamentöse Hilfe frei zu bekommen, gibt es einen genialen Trick.
Bei einer Erkältung entwickelt sich das Nasenspray schnell zum besten Freund des Erkrankten. Jedoch ist gemeinhin bekannt, dass das Nasenspray nur dosiert anzuwenden ist - ansonsten trocknen die Schleimhäute zu schnell aus. Doch was tun, wenn nichts anderes hilft? Vielleicht probieren Sie es einmal mit einem einfachen Griff aus der Osteopathie von Curt Hermann Lutz Burkhardt.
Mit diesem Griff ist die Nase in einer Minute frei
Um den Trick anzuwenden, gehen Sie folgendermaßen vor:
- Setzen Sie Zeige- und Mittelfinger zwischen den Augenbrauen an den Wurzeln an.
- Legen Sie die gleichen Finger der anderen Hand mittig auf den Nasenrücken, etwa zwei Drittel tiefer.
- Ziehen Sie mit den Fingern sanft beide Stellen auseinander, ohne dass Druck entsteht.
- Halten Sie diese Position mindestens eine halbe Minute lang.
Auch interessant: Hat Ihr Nasenschleim diese Farbe, dann schnell zum Arzt.
Je länger Sie in dieser Position verharren, umso wirkungsvoller ist der Griff. Das liegt daran, dass bei einer Erkältung die Nase von innen geschwollen ist. Durch das Dehnen schwillt sie etwas ab. Zwar zaubern Sie mit dem Trick Ihre Erkältung nicht weg, doch wenigstens können Sie damit wieder für kurze Zeit durchatmen. Ist die Erkältung besonders schlimm, hilft der Griff allerdings auch nur bedingt.
Passend dazu: Mit diesen vier vermeintlichen Helfern machen Sie eine Erkältung nur noch schlimmer.
Wie sieht es bei Ihnen aus: Sind Sie häufig von Erkältungen geplagt?
Lesen Sie auch: Mann hat vier Jahre lang Schnupfen, bis Ärzte die schockierende Ursache finden.
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Wer kennt das nicht: die verstopfte Nase im Herbst. Du bekommst schlecht Luft, redest nasal und dein Taschentuchverbrauch steigt ins. Wie du eine verstopfte Nase möglichst schnell und natürlich loswirst, verraten wir hier.
Für eine freie Nase: Inhalieren zuhause
Wenn du eine verstopfte Nase hast, kannst du zum Beispiel inhalieren. Das ist eine einfache und effektive Methode. Hierzu füllst du einfach eine Schüssel mit heißem Wasser und gibst Salz oder Kamillenblüten hinzu. Am besten inhalierst du vor dem Schlafengehen für circa 15 Minuten. Bei Bedarf kannst du aber auch mehrmals täglich inhalieren. Mehr dazu hier: Inhalieren bei Erkältung und Husten: Worauf du bei Salzwasser und Ölen achten musst.
(Foto: CC0 / Pixabay / Erin_Hinterland)
Beim Inhalieren kannst du mit ätherischen Ölen arbeiten. Sie können helfen, deine Nase frei zu machen. Besonders geeignet sind Eukalyptus- und Pfefferminzöl.
Eukalyptusöl hemmt das Viren- und Bakterienwachstum und hat eine kühlende Wirkung. Außerdem löst es den Schleim, sodass du leichter atmen kannst. Auch Pfefferminzöl hilft gut, denn es beruhigt deine Schleimhäute und wirkt antibakteriell.
Zum Inhalieren gibst du bis zu drei Tropfen ins heiße Wasser und inhalierst dann wie oben beschrieben. Du kannst aber auch ein paar Tropfen Öl auf ein Tuch träufeln, dieses dann unter die Nase halten und einatmen.
Pfefferminzöl ist übrigens auch im weißen Tiger Balm enthalten, das du in der Apotheke oder Drogerie kaufen kannst. Reibe dir ein wenig vom dem Balsam unter die Nase und du kannst bald wieder tief durchatmen. Ein Erkältungsbalsam mit ätherischen Ölen kannst du auch selber machen.
Weg von der Heizung mit der verstopften Nase
(Foto: CCO Public Domain/ Pixabay/ schroederhund)
Heizungsluft trocknet die Nasenschleimhäute aus. Versuche, so oft wie möglich an die frische Luft zu gehen, zum Beispiel in deiner Mittagspause. Frische Luft und ein Spaziergang werden dir guttun. Gerade in Herbst und Winter wirkt die kühle Luft abschwellend und befreit dich von der verstopften Nase. Außerdem solltest du deine Wohn- und Arbeitsräume regelmäßig lüften und so für ein gutes Raumklima sorgen.
Klopfen und Druck gegen die verstopfte Nase
Gegen eine verstopfte Nase hilft auch gezieltes Klopfen und Drücken. Das machst du wie folgt:
- Drücke mit der Zungenspitze gegen den Gaumen.
- Parallel klopfst du mit zwei Fingern auf den Bereich zwischen deinen Augenbrauen.
- Wiederhole diesen Vorgang mehrmals für jeweils eine Sekunde.
Nasenspray gegen verstopfte Nase
(Foto: CCO Public Domain/ Pixabay/ flockine)
Wer die verstopfte Nase am liebsten sofort möchte, greift oft zum Nasenspray aus der Drogerie. Hier lohnt es sich jedoch genau auf die Inhaltsstoffe zu schauen. In anderen Sorten als Kochsalzspray verbirgt sich oft die Substanz Xylometazolin, die den Schnupfen sogar verschlimmern kann. Sie trocknen deine Schleimhäute aus und kann dich bei langfristigem Gebrauch sogar abhängig machen.
Wenn du sicher sein möchtest, was du in deine Nase sprühst, kannst du ein Spray selbst herstellen. So sparst du außerdem Geld und Verpackungsmüll. Eine Anleitung, um Nasenspray selber zu machen, findest du bei uns.
Bei verstopfter Nase: Ingwertee und scharfes Essen
(Foto: CCO/ Pixabay/ silviarita)
Einfach selber machen kannst du außerdem diese natürlichen Hilfsmittel gegen eine verstopfte Nase: Ingwertee und scharfes Essen. Ein Ingwertee ist besonders gut für die Abwehrkräfte und befreit deine Atemwege.
Helfen kann dir auch scharfes Essen mit Gewürzen wie Curry, Chili, Knoblauch, Ingwer oder auch Meerrettich. Ein feuriges Curry oder eine Kürbissuppe mit Ingwer befreien deine Nase und sind stark gegen Bakterien und Viren.
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Schlagwörter: Gewusst wie Hausmittel