Wie kann man ein Bett härter machen?

Eine zu weiche Matratze ist schlecht für den Rücken und führt zu einem unruhigen, wenig erholsamen Schlaf. Wir erklären Ihnen, wie hart oder weich eine Matratze sein sollte und was Sie tun können, wenn Ihre Matratze zu weich ist.

Matratze: So weich sollte sie sein

Hinweis: Für Links auf dieser Seite erhält FOCUS Online ggf. eine Provision vom Händler, z.B. für mit einem Einkaufswagen oder grüner Unterstreichung gekennzeichnete. Mehr Infos.

Wie weich oder hart eine Matratze sein sollte, hängt vor allem von Ihrem Körpergewicht ab. Aber auch die Liegeposition ist entscheidend: Liegen Sie meist auf der Seite, sollten Sie eher eine weichere Matratze wählen, damit die Schulter so weit einsinkt, dass die Wirbelsäule gerade ist. Liegen Sie vorrangig auf dem Bauch oder dem Rücken, greifen Sie zu einem härteren Modell. Zur Wahl stehen üblicherweise fünf verschiedene Matratzen-Härtegrade. Die Einteilung nach Gewicht ist nicht verbindlich, je nach Liegeposition und persönlichem Gefühl sollten Sie auch eine weichere oder härtere Stufe in Betracht ziehen.

• Härtegrad 1: Die weichste Matratzenhärte eignet sich für Personen bis 60 Kilogramm Körpergewicht. Matratzen mit diesem Härtegrad werden nur selten angeboten, meist handelt es sich um Kindermatratzen.
• Härtegrad 2: Personen mit 60 bis 80 Kilogramm Körpergewicht können diesen Härtegrad wählen. Neben Härtegrad 3 wird Grad 2 am häufigsten gewählt. Je nach Hersteller sind auch die Bezeichnungen mittelfest oder F2 gebräuchlich.
• Härtegrad 3: Für Personen mit 80 bis 110 Kilogramm eignet sich die meistverkaufte Matratze, Härtegrad 3.
• Härtegrad 4: Auch als fest oder ultrafest bezeichnet eignen sich Matratzen mit diesem Härtegrad für Menschen mit 110 bis 140 Kilogramm Körpergewicht.
• Härtegrad 5: Personen mit mehr als 140 Kilogramm Körpergewicht sollten zur härtesten Matratze greifen.
• Die Matratzenhärte berechnen können Sie hier.

Matratze zu weich - was tun?

Haben Sie sich für eine zu weiche Matratze entschieden, können folgende Tipps helfen:

• Matratze umtauschen: Viele Anbieter gewähren bei Matratzen ein verlängertes Umtauschrecht. Fragen Sie bei Ihrem Verkäufer nach, ob ein Umtausch möglich ist.
• Lattenrost einstellen: Bei hochwertigen Lattenrosten können Sie den Härtegrad im Beckenbereich anpassen. Schieben Sie die Manschetten, die um je zwei Latten greifen, nach außen, wird der Lattenrost härter.
• Topper: In jedem Matratzengeschäft und auch im Internet finden Sie sogenannte Topper. Das sind Auflagen, die Sie direkt auf die Matratze legen. Mit ihnen können Sie den Härtgrad Ihrer Matratze erhöhen. Die Topper gibt es in verschiedenen Dicken, Härten und Größen.
• Neukauf: Ist die Matratze schon älter, sollten Sie über einen Neukauf nachdenken. Schlafen Sie dauerhaft auf einer zu weichen Matratze, kann das den Rücken schädigen und Verspannungen hervorrufen.

Video: Matratzen-Kauf: So finden Sie die richtige

Im nächsten Praxistipp haben wir für Sie zwei Matratzen-Online-Shops verglichen.

Wenn die Matratze zu weich ist, schlafen Sie schlecht und sind morgens nicht erholt. Ist die Auflage zu soft, wird Ihr Körper nachts nicht optimal unterstützt. Kopfschmerzen und Verspannungen sind meistens die Folge.

Matratze zu weich: Das können Sie tun

Wachen Sie morgens mit Rückenschmerzen und Verspannungen auf, kann daran eine zu weiche Matratze schuld sein. Um zukünftig besser zu schlafen, können Sie folgende Dinge ausprobieren:

• Topper: Mit einem Topper schaffen Sie Entlastung und gleichen den Härtegrad aus. Kombinieren Sie eine Matratzenauflage mit Härtegrad 4 zu einer Matratze mit Härtegrad 2, erreichen Sie damit einen Härtegrad von 3. Wählen Sie einen Topper aus Kaltschaum. Dieses Material bietet die beste Stützkraft.
• Spanplatte: Eine weitere Möglichkeit ist die Verwendung einer Spanplatte. Eine solche Platte erhalten Sie im Baumarkt. Die Dicke der Platte sollte mindestens 19 mm betragen. Lassen Sie die Platte passen zuschneiden und platzieren Sie diese auf dem Boxspringbett oder dem Lattenrost. Legen Sie anschließend die Matratze darauf.
• Verstellbarer Lattenrost: Lässt sich Ihr Lattenrost einstellen, können Sie hiermit ebenfalls die Liegehärte beeinflussen. Die Kunststoffverbinder, die am Lattenrost angebracht sind, schieben Sie nach außen, um ein härteres Liegeergebnis zu erreichen. Testen Sie verschiedene Positionen, bis Sie eine bequeme Position gefunden haben.

Matratze austauschen: Die beste Lösung

Auf die Dauer werden Sie nicht um den Kauf einer neuen Matratze herumkommen. Die oben genannten Maßnahmen sind Übergangslösungen, die lediglich für eine Weile die Symptome bekämpfen. Achten Sie beim Kauf einer neuen Matratze auf einige Punkte:

• Berechnen Sie Ihre optimale Matratzenhärte. Es stehen fünf verschiedene Härtegrade für Matratzen zur Auswahl. Die Matratze sollte optimal auf Ihre Größe, Ihr Gewicht und Ihre Schlafgewohnheiten abgestimmt sein. Schwere Personen sollten eher zu einer härteren Matratze greifen.
• Sollten Sie eine Matratze im Internet kaufen, achten Sie darauf, dass Sie diese unverbindlich testen und zurückgeben können, falls sie nicht bequem genug ist. Besser kaufen Sie eine Matratze im Fachgeschäft mit professioneller Beratung. Außerdem können Sie hier Probeliegen.
• Es gibt Matratzen, die zwei Härtegrade haben. Sie können je nach Präferenz die für Sie bequemere Seite auswählen.
• Um die richtige Matratze zu finden, ist auch das Material wichtig. Federkern, Kaltschaum, Latex oder Viscoschaum stehen zur Auswahl. Für welches Material Sie sich entscheiden, hängt von Ihren Ansprüchen ab. Lassen Sie sich hier am besten im Fachhandel beraten.

Videotipp: So finden Sie die richtige Matratze

Wie lange Matratzen halten, lesen Sie im nächsten Beitrag.

Was tun wenn das Bett zu weich ist?

Kann man mit einem Topper eine Matratze härter machen?

Hat ein Topper ein Härtegrad?

Was ist der härteste Topper?