Selbsttest Show
Selbsttest Narzissmus: Sind Sie ein Narzisst? Narzissten werden mit mangelnder Empathie, Egoismus und Überheblichkeit in Verbindung gebracht – keine seltenen Eigenschaften in unserer westlichen Gesellschaft. Wie viel Narzissmus steckt in Ihnen? Wissenschaftler haben diesen Test mit 16 Fragen entwickelt, um narzisstische Charakterzüge zu ermitteln. Achtung: Der Test eignet sich nicht, um die krankhafte Form des Narzissmus – die narzisstische Persönlichkeitsstörung – zu ermitteln. Demnach bedeutet ein hohes Testergebnis nicht, dass eine narzisstische Persönlichkeitsstörung vorliegt. Quelle: Ames, Daniel R., Rose, Paul, and Anderson, Cameron P. (2006). The NPI-16 as a short measure of narcissism. Journal of Research in Personality, 40, 440-450.Unser Angebot erfüllt die afgis-Transparenzkriterien. Sie haben Lifeline zum Top-Gesundheitsportal gewählt. Vielen Dank für Ihr Vertrauen. Ein bisschen Selbstverliebtheit steckt in jedem von uns. Narzissmus oder eine narzisstische Persönlichkeitsstörung sind allerdings ernst zu nehmen. Narzissten haben ein übersteigertes Bedürfnis nach Aufmerksamkeit und Anerkennung. Hinter dem egoistischen oder arroganten Auftreten steckt oft ein geringes Selbstwertgefühl. Krankhafter Narzissmus kann indes zerstörerisch wirken – in Beziehungen, Partnerschaften und Job. Alles über Bedeutung, Symptome und Ursachen von Narzissmus – plus ein einfacher Test, wie Sie Narzissten schnell erkennen und entlarven… Inhalt (bitte aufklappen)
Definition: Was zeichnet Narzissmus aus?Narzissmus ist eine Persönlichkeitsstörung. Der Begriff lässt sich mit Selbstverliebtheit oder Selbstbewunderung übersetzen und beschreibt einen selbstverliebten Egomanen. Narzissten lassen sich dadurch charakterisieren, dass sie sich selbst wichtiger und wertvoller einschätzen als andere Menschen. Das überzogen positive Selbstbild immunisiert sie zugleich gegenüber Kritik (oder sie ertragen diese nicht). Narzissten agieren häufig herablassend, rücksichtslos und kalt. Misserfolge können sie in schwere Krisen stürzen. Narzissmus SymptomeTypisch narzisstische Züge an einer Persönlichkeit sind:
Laut Statistik haben rund 0,4 Prozent der Bevölkerung eine narzisstische Persönlichkeitsstörung. Männer sind davon häufiger betroffen als Frauen. Eine narzisstische Persönlichkeitsstörung wird laut WHO aktuell nach ICD-10 klassifiziert. Das entspricht der international einheitlichen Klassifikation von Krankheiten und Gesundheitsproblemen. Narzissmus Begriff: Herkunft und MythologieDer Begriff ist aus der griechischen Mythologie abgeleitet. Narziss war der schöne Sohn des Flussgottes Kephissos und der Wassernymphe Leiriope. Auf seine Mitmenschen übte er enorme Anziehungskraft aus, viele verliebten sich in ihn. Aus Stolz und Überheblichkeit wies er aber alle zurück. Deshalb wird er von den Göttern bestraft: Als er an einer Wasserquelle seinen Durst stillen will, verliebt er sich in sein Spiegelbild. Darüber, wie die Geschichte endet, herrscht Unklarheit. Es gibt drei Versionen: Er versucht sein Spiegelbild zu erreichen und merkt, dass das unmöglich ist. Vor Sehnsucht stirbt er und verwandelt sich in eine Narzisse (Variante 1). Als Narziss ins Wasser sieht, fällt ein Blatt darauf und verzehrt sein Abbild. Schockiert darüber, dass er hässlich ist, stirbt er (Variante 2). Vor lauter Selbstverliebtheit beugt sich Narziss ins Wasser und ertrinkt (Variante 3). Narzissmus erkennen: Narzissten entlarven per FrageWäre es nicht schön, einen Narzissten frühzeitig zu erkennen? Forscher um den Psychologen Brad Bushman von der Ohio State Universität haben dazu 11 Studien mit insgesamt 2250 Probanden ausgewertet. Das Ergebnis ist verblüffend: Um den Narzissten zu entlarven, gibt es einen einfachen Weg – fragen Sie ihn! Psychologen nutzen in der Regel ein Inventar von mindestens 40 ausgeklügelten Fragen, um eine narzisstische Persönlichkeitsstörung zu diagnostizieren. Laut Bradman reicht aber schon eine simple Frage:
Weil die Frage weder subtil noch rhetorisch ausgebufft ist, funktioniert sie. Je narzisstischer eine Persönlichkeit ist, desto eher wird sie der Aussage zustimmen und sich selbst einen hohen Wert geben. Andere Narzissmus Tests bestätigen das: Narzissten leugnen ihren Narzissmus nicht, weil sie ihn (und sich selbst) nicht als unerwünschte Persönlichkeitsstruktur sehen. Sie lieben sich – weil sie toll sind. Was ist daran schon falsch? Oder wie es Oscar Wilde einmal ausdrückte: „Sich selbst zu lieben, ist der Beginn einer lebenslangen Romanze.“ Anzeige Narzissmus Test: Bin ich ein Narzisst?Viele fragen sich jetzt vermutlich: Bin ich ein Narzisst? Und wie viel Narzissmus steckt in mir? Um das herauszufinden, haben wir einen kompakten Narzissmus Test entwickelt. Zwar kann ein solcher Selbsttest nur Indizien liefern: Eine Psychoanalyse oder gar Narzissmus Therapie ersetzt er nicht. Falls Sie trotzdem Lust haben, mehr über sich zu erfahren: Der Test dauert nicht länger als 10 Minuten. Narzissmus Test online + LösungBitte prüfen Sie die folgenden Aussagen und haken Sie gleich online an, welcher Aussage Sie zustimmen. Am Ende zählen Sie bitte zusammen, wieviele Angaben Sie angekreuzt haben. Den Test können Sie sich überdies hier kostenlos als PDF herunterladen und ausdrucken.
Narzissmus Test LösungIn Vergleichsstudien mit diesem Test zirkuliert der durchschnittliche Wert um die 12 Zustimmungen. Befindet sich Ihre Häkchenzahl in diesem Bereich oder darunter, ist ihr Narzissmus-Level völlig unbedenklich. Alles im grünen Bereich! Haben Sie hingegen mehr als 16 Aussagen zugestimmt, spricht Vieles dafür, dass Sie ein heimlicher Narzisst sind. Ab 20 Häkchen stellt sich die Frage, ob man noch von „heimlich“ sprechen kann. Das, was andere über Sie sagen, basiert dann weniger auf übler Nachrede als vielmehr auf ausgeprägter Eitelkeit und Selbstverliebtheit. 7 Anzeichen, dass Sie KEIN Narzisst sindFalls Sie der Narzissmus Test verunsichert hat: Auch einen gegenteiligen Narzissmus Test können Sie hier machen. So gibt es beispielsweise 7 deutliche Anzeichen dafür, dass Sie KEIN Narzisst sind:
Narzissmus TypenSchon in den 90er-Jahren stellte der Psychologe Jonathan Cheek fest, dass der Narzissmus zwei extreme Gesichter haben kann. Die beiden Narzissmus Typen nannte er:
Beide Varianten haben zwar gleichsame Züge von Arroganz und Egomanie. Damit enden die Gemeinsamkeiten aber auch schon. Vor allem der zweite Typ tritt überhaupt nicht aggressiv auf, sondern hypersensibel, abschätzend, beobachtend, taxierend, übervorsichtig, zurückhaltend. Das lässt diesen Narzissmus Typ oft wie einen empfindlichen introvertierten Charakter erscheinen. Das kann eine Maske sein, öfter aber reiner Selbstschutz. Schließlich klingt es sympathischer, für sensibel und empathisch gehalten zu werden, statt für selbstverliebt und arrogant. Narzissmus UrsachenDie Erziehung und frühe Kindheitserfahrungen spielen als Ursachen von Narzissmus oft die größte Rolle. Einige Verhaltenstherapeuten halten übermäßiges Verhätscheln der Eltern ursächlich dafür, dass sich die Kinder später überwertig und überlegen fühlen und das Gefühl zwanghaft konservieren. Andere sehen in der Vernachlässigung eine der Hauptursachen: Wer als Kind zu wenig Aufmerksamkeit und Zuwendung bekam, versucht das später zu erzwingen und so zu kompensieren. Hinzu kommt: Hat ein Elternteil selbst narzisstische Züge, kann sich das auf das Kind übertragen. Etwa weil es lernt, dass Liebe niemals selbstlos ist und eine perfekte Fassade wichtiger. Überdies herrscht in narzisstischen Familien oft ein hohes Maß an Misstrauen. Medizinische Studien belegen zudem, dass es Narzissten schon biologisch schwer fällt, die Bedürfnisse von Mitmenschen zu erkennen. Als der Psychologe Stefan Röpke von der Charité Berlin Probanden mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung untersuchte, stellte er im Magnetresonanztomografen (MRT) fest: Die Großhirnrinde war bei Narzissten signifikant dünner. Dabei handelt es sich um die äußere Nervenzellschicht des Gehirns – sie ist für unser Mitgefühl und die Empathie verantwortlich. Warum fallen wir auf Narzissten herein?Selbstverliebte Menschen mit Geltungsdrang suchen zwar in erster Linie Fans und das Rampenlicht. Sie gieren nach Anerkennung und Aufmerksamkeit oder geben vor, alles zu können, machen sich aber selbst nie die Hände schmutzig. Alles wenig schmeichelhaft. Auf der anderen Seite sind Narzissten Meister des ersten Eindrucks. Wie kein anderer verstehen sie es, eine besonders sympatische Aura zu erzeugen und uns das zu geben, was wir so gerne bewundern:
Mehrere Studien zeigen, dass Narzissten mit diesem Eindruck punkten und sich profilieren. Sie knüpfen so schneller Kontakte und werden schließlich populär. Als Resultat beklatschen oder befördern wir sie, teils bis in die Chefetagen, wo sie dann ihr Unwesen treiben, dank der Macht, die wir ihnen gegeben haben. Narzissmus BedeutungDie übertriebene Selbstverliebtheit und Illusion der eigenen Großartigkeit kann sich zu einer ernsthaften Persönlichkeitsstörung entwickeln und dazu, andere auszubeuten. Im Alltag haben Sie es aber selten mit diesem Extrem eines Narzissten zu tun. Letztlich trägt jeder Mensch narzisstische Züge in sich. Bis zu einem gewissen Maß ist das auch gesund, spornt uns an und hilft uns, eigenen Bedürfnissen und Zielen nachzustreben. Problematisch wird der Persönlichkeitsstil erst, wenn es die betroffene Person sozial unverträglich macht. Trotz negativer Auswirkungen auf das Umfeld des Narzissten sollte nicht vergessen werden, dass die Betroffene teils selbst unter ihrem Narzissmus leiden. Insbesondere Kritik und Zurückweisung können bei ihnen zu starken Selbstzweifeln, Lebenskrisen oder gar Depressionen führen. Viele Narzissten lieben sich selbst, sind sich aber nicht genug. Ihr Selbstwertgefühl hängt maßgeblich von der Bewunderung anderer ab. Fehlt diese, stürzt der Narzisst in ein tiefes Loch. Narzissmus in Beziehung und PartnerschaftNarzissten können kreativ, gesellig und sogar unterhaltsam sein. In einer Partnerschaft aber sind sie pures Gift. Der Narzissmus verwandelt die Beziehung in eine toxische Gemeinschaft und macht das Leben mit dem Narziss unerträglich. Nicht wenige Partner erleben dabei eine Art Achterbahnfahrt der Gefühle – oder ein Martyrium. Kennzeichen einer narzisstischen Beziehung ist häufig, dass der Partner durch den Narzissten abgewertet, beleidigt, beschuldigt und manipuliert wird. Der Narzisst versucht sich durch sein großspuriges Verhalten (indirekt) aufzuwerten. Ein perfides Spiel aus Schuldzuweisungen, emotionaler Manipulation und Macht. Eine dauerhafte emotionale Ausbeutung des Partners ist die Folge. Hier gilt es eher früher als später klare Grenzen zu ziehen mittels Kontaktabbruch – schon um sich selbst zu schützen. Eine betroffene Leserin schrieb uns dazu:
Wie gehe ich mit Narzissten um?Narzissten sind leicht zu kränken und hassen Kritik. Deshalb braucht der Umgang mit ihnen viel Fingerspitzengefühl. Kritik sollten Sie möglichst konstruktiv formulieren und angenehm verpacken. Bewährt haben sich vor allem Ich-Botschaften. Beispiel: „Ich fühle mich verletzt, wenn du nie fragst, wie es mir geht.“ Das kann der Narzisst nicht einfach wegdiskutieren – und es klingt auch nicht sofort wie ein Angriff auf sein Ego. Umgekehrt lässt sich ein Narzisst leicht durch Lob und Schmeicheleien umgarnen und selbst manipulieren. Machen Sie sich aber bitte bewusst: Einen Narzissten können Sie nicht ändern. Allenfalls können Sie ihm Grenzen setzen und seine Manipulationsversuche abwehren. Hilft alles nicht, bleibt oft nur der Abbruch der Beziehung und auf Abstand zu gehen. Narzissmus heilen: Welche Therapie?Die Therapie einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung gestaltet sich oft schwierig, weil betroffene Menschen ihr Verhalten nicht als problematisch erkennen. Sie sind von der eigenen Großartigkeit überzeugt und deuten etwaige Behandlungen nur als Versuch sie in die Mittelmäßigkeit zurückzustufen. Falls sie aber doch einwilligen (Voraussetzung!) werden zur Behandlung meist unterschiedliche Psychotherapien eingesetzt. Zum Beispiel, um das eigene Verhalten und Gefühle besser zu verstehen. Das Therapieziel ist nicht so sehr, den Narzissmus zu heilen, sondern vielmehr die eigene Empathiefähigkeit zu verbessern und daraus neue Verhaltensmuster abzuleiten. Dazu muss zwischen Therapeut und Patient eine stabile, vertrauensvolle Beziehung herrschen, sonst funktioniert die Behandlung nicht. Dritte Voraussetzung ist schließlich das Eingeständnis, Hilfe zu benötigen. Das ist oft die größte Hürde, weil Narzissten dies als Niederlage oder Bedrohung ihres Selbstbildes empfinden. Die Behandlung einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung benötigt daher viel Zeit und Geduld. Vorteile: Narzissmus hat auch gute SeitenNachdem Sie so viel über die negativen Seiten und Nachteile des Narzissmus gelesen haben, möchten wir die Vorteile des Narzissmus nicht unerwähnt lassen. Das wäre nicht fair. Ja, Narzissten sind anstrengend, selbstverliebt und eitel bis in die Haarspitzen – das muss man ertragen können. Gleichzeitig: Nicht jeder, der von seiner Meinung oder Entscheidung überzeugt ist, ist automatisch ein Narzisst. „Viele Eigenschaften, die man heute narzisstisch nennt, sind gesund“, sagt zum Beispiel Claas-Hinrich Lammers, Narzissmus-Experte und Chefarzt für Psychiatrie am Asklepios-Klinikum Nord in Hamburg. Narzissmus hat durchaus positive Seiten. Der Psychologe Delroy Paulhus fand zum Beispiel heraus, dass narzisstische Menschen bereits beim ersten Teamtreffen von allen als besonders offen, kompetent, gewissenhaft, kontaktfreudig oder unterhaltsam empfunden wurden – was gut war für den gesamten Teamgeist. Weitere Vorzüge des Narzissmus sind:
Lesetipp: Wie umgehen mit einem narzisstischen Chef? Hierzu finden Sie bei uns vier grundlegende Narzissmus Typen beziehungsweise Cheftypen samt Tipps für den Umgang: Manipulator, Blender, Kontrolleur und Unfehlbare. [Bildnachweis: FGC by Shutterstock.com] Bewertung: 4,99/5 - 8809 Bewertungen. Wie finde ich heraus ob ich ein Narzisst bin?Wie erkennt man eine narzisstische Persönlichkeitsstörung?. Übersteigertes Selbstwertgefühl.. Fantasien von grenzenlosem Erfolg, Schönheit, idealer Liebe und Macht.. Ausnutzung von Mitmenschen für egoistische Zwecke.. Wenig Empathie.. Arrogantes und überhebliches Verhalten.. Häufiges Neidempfinden.. Bin ich eine narzisstische Frau?Weiblicher Narzissmus: Symptome
Sie legen sehr viel Wert auf ihr Äußeres, sind sehr leistungsstark und achten darauf, keine Fehler zu machen. Hinter dieser Fassade verbirgt sich viel Leid. Während das Äußere sorgfältig gepflegt wird, werden die eigenen Bedürfnisse und Gefühle vernachlässigt.
Würde sich ein Narzisst entschuldigen?Was zu weit geht, ist von Persönlichkeiten mit deutlichen narzisstischen Tendenzen Einsichten und Entschuldigungen zu erwarten. Das widerstrebt ihnen absolut. Typisch: Wirklich entschuldigen wollen sich Narzissten niemals. Sie machen angerichteten Schaden nicht wieder gut und geben ihre Fehler nicht zu.
Habe ich Narzissmus?Das Narcissistic Personality Inventory (NPI) ist ein weitverbreitetes Verfahren zur Messung von Narzissmus. Es versucht, unterschiedliche Facetten von Narzissmus zu erfassen, wobei ein hohes Testergebnis auf eine stark ausgeprägte narzisstische Persönlichkeit hinweist.
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