Feta mit tomaten im ofen und spaghetti

Und wieder mal ein Turbo-Rezept, das dir schneller gelingt, als dein Ofen vorheizen kann. Denn für die würzige One-Pot-Pasta brauchst du nur sechs Zutaten und eine Auflaufform. Da macht hinterher sogar das Spülen Spaß! Meine Ofen-Spaghetti mit Feta und Tomaten lassen sind in nur fünf Minuten zubereiten und sind deshalb perfekt für das extrem schnelle Mittagessen im Homeoffice. Alles in die Auflaufform und ab in den Ofen. Ich liebe One-Pot!

Spaghetti mit Feta ganz einfach im Backofen zubereiten

Super schnelle Küche und gesunde Zutaten müssen sich nicht ausschließen, denn es kommt immer auf den Inhalt an: Man nehme zum Beispiel Vollkorn-Spaghetti, die sind besonders mineral- und ballaststoffreich. Dazu noch Feta mit seinen vielen Vitalstoffen und Kirschtomaten, die nicht umsonst als Fitmacher gelten. Knoblauch hält Blut, Herz und Gefäße gesund und Olivenöl ist reich an ungesättigte Fettsäuren und Antioxidantien.

Dieser vegetarische Traum eines jeden Homeofficers kommt einfach in die Auflaufform, dann in den Ofen und nach 35 Minuten auf den Teller. Einfacher geht’s nun wirklich nicht! Habe ich eigentlich schon erwähnt, dass ich One-Pot liebe?

Wie macht man die leckere Ofen-Feta-Pasta?

Das komplette Rezept mit den genauen Mengenangaben findest du weiter unten in diesem Beitrag. 

Alleine schon, dieses Rezept aufzuschreiben, macht mehr Arbeit, als es zu kochen. Aber für euch mach ich doch alles: Zuallererst den Backofen auf 200 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen, sonst seid ihr wirklich zu schnell! Dann den Knoblauch kleinhacken. Lasst euch damit ruhig Zeit! Nun kommen die Spaghetti und die Tomaten in eure Auflaufform. Anschließend noch Feta und Knoblauch dazugeben und alles mit Olivenöl beträufeln. Zu guter Letzt kommt soviel Wasser in die Auflaufform, bis die Spaghetti vollständig bedeckt sind – bei mir waren das 250 ml.

Soviel zur Arbeit. Jetzt das Ganze noch 35 Minuten im Ofen backen und anschließend alles gut umrühren und genießen.

Warum du meine Spaghetti mit Feta unbedingt ausprobieren solltest

• Spülen Fehlanzeige – du brauchst nur eine Auflaufform
• in 5 Minuten vorbereitet
• perfekt für das schnelle Mittagessen im Homeoffice
• du brauchst nur sechs Zutaten für die würzige Pasta
• vegetarisch / vegan, wenn du veganen Feta verwendest

Weitere schnelle Rezepte für dein Mittagessen im Homeoffice von meinen Bloggerkollegen

• moey’s kitchen – Schneller Kichererbsen-Thunfisch-Salat mit Mozzarella und Ei
• Gaumenpoesie – Bunter Orangensalat mit Burrata und Basilikum-Pesto
• was eigenes – Gebackene Süßkartoffel mit Mais-Kidneybohnen-Mix
• Gernekochen – Quesadillas mit Hähnchen und selbstgemachter Guacamole
• S-Küche – Tortellini Auflauf mit Blumenkohlcreme statt Béchamel
• Die Jungs kochen und backen – Fisch mit Schrimps-Butter & Grünkohlsalat
• 1x umrühren bitte aka kochtopf – Birne Erdnuss Overnight Oats
• SavoryLens – Lachsfrikassee mit Reis und Gemüse

Und jetzt lass dir meine flotte Ofen-Feta-Spaghetti richtig gut schmecken. Ich freu mich sehr über dein Feedback!

Sterne anklicken zum Bewerten.

Meine Spaghetti mit Feta und Tomaten werden schnell und einfach im Ofen zubereitet. Perfekt für das schnelle Mittagessen im Homeoffice.

Zubereitung 5 Min.

Backzeit 35 Min.

Arbeitszeit 40 Min.

Klicke auf die Bilder für meine Produktempfehlung. (Affiliate-Links. Mehr dazu hier unter Datenschutz)

• ▢ 1 Knoblauchzehe
• ▢ 150 g Vollkorn-Spaghetti
• ▢ 200 g Kirschtomaten
• ▢ 150 g Feta
• ▢ 3 EL Olivenöl
• ▢ 2 EL Gewürze - z.B. Basilikum, Thymian und Oregano

• Den Backofen auf 200 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen.

• Knoblauch kleinhacken.

• Spaghetti und Tomaten in eine Auflaufform geben. Feta, Knoblauch und Kräuter daraufgeben. Alles mit Olivenöl beträufeln.

• Soviel Wasser in die Auflaufform füllen, bis die Spaghetti vollständig bedeckt sind (bei mir waren es 250 ml)

• 35 Minuten im Ofen backen, ggfs. Wasser nachfüllen.

• Einen Schuss Wasser unterheben, alles umrühren und genießen.

Kalorien: 459kcal | Kohlenhydrate: 67g | Eiweiß: 28g | Fett: 12g

• 

  Rigatoni al forno Rezept wie beim Italiener

• 

  Gnocchi-Kürbis-Auflauf mit Lauch – vegetarisch und einfach

• 

  10 Rezepte für die schnelle Feierabendküche

• 

  Schnelle Rezepte für jeden Tag

• 

  Gnocchi-Auflauf Tomate Mozzarella

• 

  Homeoffice Rezepte: 10 Rezepte für dein Mittagessen zuhause

• 

  Low Carb Zucchini-Spaghetti mit Frischkäse und Tomaten

• 

  Tortelliniauflauf – vegetarisch mit Tomatensauce

• 

  Zucchini-Carbonara – die schlanke Carbonara

• 

  Lasagne Rezept von Jamie Oliver – ganz einfach

• 

  Tomaten-Mozzarella-Sauce einfach selber machen

• 

  Hackbällchen in Tomatensauce aus dem Ofen

• 

  Apfelküchlein mit Zimt selber machen

• 

  Schnelle Hähnchen-Paprika-Pfanne

• 

  Nudeln mit Hackfleisch, Brokkoli und Tomaten

• 

  Hähnchen mit Erbsen und Möhren Gemüse

• 

  Pasta mit Spargel und Tomaten aus dem Ofen

• 

  Einfaches Paprika-Gulasch aus dem Bräter

• 

  Würstchengulasch – ein schnelles Rezept auch für Kinder

• 

  Low Carb Bountys mit nur 5 Zutaten

• 

  Pink Drink – das Trendgetränk mit Himbeeren

• 

  Champignon-Rahmsauce mit Frischkäse

• 

  Sommerrezepte für heiße Tage

• 

  Dinkel-Vollkornbrot Rezept– in 10 Min. zubereitet

• 

  Low Carb Zucchini-Nudeln mit Tomaten und Paprika

Kommentare (67)