Was tun wenn der Ex sich nicht meldet?

Du hörst einfach nichts mehr von Deinem Ex? Obwohl die Trennung vielleicht noch gar nicht so lange her ist? Und Du wunderst Dich irgendwie über sein Schweigen?

Vor allem, wenn Ihr bei der Trennung eigentlich anderes vereinbart habt. Wenn der berühmte Satz fiel „wir können ja Freunde bleiben.“ Und Freunde – nun, die melden sich zumindest ab und zu bei dem Anderen, nicht wahr?!?

Doch herrscht von seiner Seite aus jetzt komplette Funkstille. Das verletzt Dich irgendwie. Das tut Dir weh. Und Du verstehst das auch nicht so ganz…

Hier das Inhaltsverzeichnis:

• 1) Ex meldet sich nicht mehr – 4 Tipps und die Gründe dafür
• 2) Ex meldet sich nicht von selbst – was tun?
• 3) Ex meldet sich und dann wieder nicht. Was hat das zu bedeuten?
• 4) und mein Fazit zum Thema!

Autor: Paartherapeut Frederic Dittmar. Bekannt aus Youtube

Frage 1: Was belastet dich emotional derzeit am stärksten?

Ex ignoriert mich und reagiert nicht mehr: 4 Tipps

In diesem Abschnitt möchte ich dich darüber aufklären, was für dich jetzt ganz besonders wichtig ist, wenn du in der Situation bist, dass der Ex-Partner oder die Ex-Partnerin dich gerade ignoriert und du sehr darunter leidest.

Was bedeutet ignorieren eigentlich?

Grundsätzlich kannst du davon ausgehen, dass das Ignorieren dafür steht, dass er oder sie erst einmal weniger Interesse an dir hat.

Wenn man wirklich interessiert ist, wird man immer irgendetwas tun oder in Bewegung setzen, um mit dem Ex-Partner oder der Ex-Partnerin in Kontakt zu kommen.

Wenn es aber bei dir so ist, dass genau das nicht der Fall ist, dann kann ich jetzt schon sagen: Es gibt nur sehr wenige Methoden, die wirklich damit helfen können, diese Situation schnell zu ändern – eine schnelle SMS-Nachricht oder ähnliches wird keine Wunder bewirken.

Es gibt einige Dinge, die du beachten kannst, aber grundsätzlich ist Ignorieren immer eine Aussage, dass dein Ex-Partner oder deine Ex-Partnerin gerade nicht an dir interessiert ist.

Deswegen möchte ich dir jetzt zwei wichtige Sachen mitgeben: Erst ein Hinweis, wie du mit dieser Situation umgehen solltest und eine Methodik, mit der du arbeiten könntest, um dafür zu sorgen, dass du von deinem Ex-Partner oder deiner Ex-Partnerin weniger ignoriert wirst.

1. Tipp: Eine Trennung schmerzt – werde nicht wütend!

Was ist für dich ganz wichtig?

Ignorieren ist immer ein grausames Gefühl, weil es uns in den Zustand versetzt, vom Gegenüber abgewiesen und nicht geliebt zu werden.

Gerade Menschen, die damit schon viel schlechte Erfahrung gemacht haben oder sogar ein inneres Kind haben, dass unter der Angst vor Einsamkeit leidet, werden durch dieses Verhalten ganz besonders getriggert.

Deswegen ist der erste Schritt für dich, dass du versuchst, mit diesem Ignorieren richtig umzugehen.

Das bedeutet, dass du die Situation erst einmal akzeptieren musst und jetzt versuchen solltest, das Ganze nicht aus deinem Ego, sondern aus deinem Herzen zu verarbeiten.

Warum?

Weil ignorieren immer dafür sorgt, dass du getriggert wirst und aus deinem Herzen herausgehst.

Aus diesem guten Gefühl, das du in deinem Herzen spürst, wirst du durch dieses Verhalten herausgezogen.

Das ist ganz einfach darauf zurückzuführen, dass er oder sie sich verletzend verhält und du jetzt darauf reagieren musst, auf irgend eine Art und Weise.

Die meisten reagieren eben so, dass sie wütend werden, wütend SMS-Nachrichten verschicken oder eben den Ex-Partner oder die Ex-Partnerin hassen.

Und je schlimmer die Wunden deines inneren Kindes sind, etwa weil du es als Kind schon so bei denen Eltern erlebt hast, verlassen zu werden oder in einer bestimmten Situation nicht geliebt zu werden oder ähnliches, desto mehr tut dieses Ignorieren dann auch weh.

Das Problem dabei ist, dass es dafür sorgt, dass du falsch reagierst, gerade wenn du eine Rückeroberung anstrebst: Du kannst aus diesem Ego heraus ganz schnell wütend reagieren kannst.

(eventuell Abgrenzen – 2. Tipp: Arbeite mit positiver Energie!)

Der nächste Punkt ist, dass du nicht wirklich glücklich bist.

Wenn du bereits Liebeskummer hast, wird dieser Liebeskummer durch das Ignorieren im Endeffekt nur noch schlimmer.

Deswegen ist das allerwichtigste für dich, worauf du achten solltest, dass du diese Situation, in der du dich befindest, ganz bewusst mittels positiver Psychologie – also aus deinem Herzen heraus – verarbeitest, um eben leichter damit umgehen zu können.

Diese Herz-Verarbeitung bedeutet für dich, dass du versuchst, diese Situation aus der Perspektive zu betrachten, dass dieses Ignorieren wie ein Spiegel für dich ist.

Dieser Spiegel öffnet etwas in dir, er macht etwas auf, dass du jetzt sehen kannst: Meistens ist dieses schlechte Gefühl, ignoriert zu werden, immer die Angst davor, verlassen zu werden, die Angst, nicht gut genug zu sein oder auch die Angst nicht gemocht zu werden.

Es liegt immer eine weitere Angst dahinter, die dafür sorgt, dass sich dieses Ignorieren richtig schlimm anfühlt.

Das ist der nächste Schritt, den du machen sollst: Versuche, dieses Ignorieren mit Dankbarkeit zu betrachten.

Es legt etwas in dir offen, das du jetzt fühlen kannst, dir anschauen kannst und du heilen kannst.

3. Tipp: Vergib mit dem Herzen

Anstatt in die Beschuldigung zu gehen sollst du bewusst in die Energie der Vergebung gehen.

Du vergibst ihm oder ihr dieses Verhalten.

Du siehst dein Gegenüber als Spiegel: Du siehst, was in dir nun aufgerissen ist – das Selbstgefühl, das du vielleicht auch schon als Kind hattest, als du vielleicht ignoriert oder verlassen wurdest – und jetzt vergibst du deinem Gegenüber, genau so wie du beispielsweise deinen Eltern theoretisch vergeben könntest – im übertragenen Sinne.

Du nimmst nun also dieses Gefühl, dass das erste Mal gefühlt wurde und jetzt wiederholt gefühlt wird und sprichst die Energie der Vergebung in dieses Gefühl ein.

Dieses schlechte Gefühl in dir lässt so viel schneller nach.

Und auch der Liebeskummer, den du dadurch hast, lässt so viel schneller nach und löst sich auf.

Weil du dich trotz dieser schwierigen Situation mit deinem Herzen verbindest und mit deinem Herzen diese gesamte Trennungssituation, dieses gesamte Ignorieren verarbeitest.

Und du wirst merken, dass es dir schneller gut zu gehen: Durch dieses gute Gefühl wirst du auch beginnen, mehr Dopamin zu produzieren und auszuschütten.

Das sind genau die Stoffe, von denen du viel zu wenig hast, wenn du unter Liebeskummer leidest.

Du wirst spüren, dass es dir dadurch viel schneller viel besser geht und du dadurch auch mit der Situation des Ignorierens viel besser umgehen kannst.

4. Tipp: Suche nach dem WARUM

Wie solltest du mit der ganzen Situation umgehen?

Welche Methodik könntest du anwenden, um ihn oder sie dazu zu bringen, sich wieder bei dir zu melden?

Gleich vorweg: Ein Drei-Schritte-System, dass du hier anwenden kannst und das funktioniert, gibt es nicht.

Deine Situation ist total individuell.

Was ich dir jetzt sage, wird bei dem einen vielleicht funktionieren, bei dem anderen nicht: Es gibt nur eine einzige Möglichkeit, hier vielleicht gezielt zu arbeiten – aber auch mit niedriger Erfolgsquote, weil ignorieren gerade nach Trennungen, gerade wenn du verlassen wurdest, weil man sich auseinander gelebt hat, ein starkes Indiz dafür ist, dass das Interesse schlichtweg weniger ist.

Und da müsstest du erst an ganz anderen Sachen und mit anderen Methodiken arbeiten, um davon wegzukommen.

Was du aber machen kannst, was jedoch auch schwierig ist, ist der Versuch, herauszufinden, warum du jetzt vom Ex-Partner oder von der Ex-Partnerin ignoriert wirst.

Was genau ist der Hintergrund?

Da gibt es zwei grundsätzlich unterschiedliche Dinge, die du unterscheiden musst: Ist das Ignorieren des Ex-Partner oder der Ex-Partnerin ein Zeichen dafür, das er oder sie kein Interesse mehr hat oder ist noch Interesse vorhanden?

Gibt es so noch Hoffnung?

Der entscheidende Punkt ist: Wenn er oder sie keine Interesse mehr hat, kannst du unglaublich viele Maßnahmen anwenden und im Endeffekt davon ausgehen, dass es nichts bringen wird.

Der Ex-Partner oder die Ex-Partnerin wird auf viele deiner Maßnahmen überhaupt nicht reagieren.

Wenn es aber so ist, dass das Interesse noch da ist, also der Ex-Partner oder die Ex-Partnerin dich noch liebt, aber ignoriert – eben weil er oder sie dich noch liebt – um sich zu schützen, weil das Vertrauen gebrochen wurde, um dir weh zu tun, um zu schmollen, um sich zu rächen.

Aber die Gefühlen sind noch da?

Dann hast du gleich viel besser Chancen mit verschiedenen Maßnahmen, die du anwenden kannst.

Das ist einer der wichtigen Punkte.

Wenn du versuchen möchtest, höre in dich hinein: Ist es fehlendes Interesse oder ist es so, dass das Interesse eigentlich noch da ist, aber du ihn oder sie vielleicht zu sehr verletzt hast?

Hier ist es wichtig, wenn du ihn oder sie zu sehr verletzt hast, ihm oder ihr sogar hinterher läufst und wirklich Initiative zeigst und du verdeutlichst, dass es dir leid tut und du das verändern möchtest.

Wenn es so ist, dass dein Ex-Partner oder deine Ex-Partnerin zum Beispiel schmollt oder dir einfach nur weh tun möchte, er oder sie toxisch war, ist es dagegen ganz, ganz wichtig, dass du dich hier wirklich rausziehst, Abstand gewinnst und versuchst, die Situation wirklich aus einer anderen Perspektive zu betrachten.

Das heißt: Die Ursache ist das erste, was du finden musst.

Hier ist es wichtig, zwischen zwei Dingen zu unterscheiden: Die Tatsache, ob noch Interesse und Gefühle da sind, und zweitens, das fehlen eben dieser – und die damit kommende Ignoranz dir gegenüber.

Denn wenn Interesse und Gefühle fehlen und du deswegen ignoriert wirst, ist es sehr schwer, da einzugreifen.

Grundsätzlich gibt es für beide Szenarien nur eine einzige Methodik, auf die du achten solltest und durch die – wenn er oder sie kein Interesse mehr hat – er oder sie reagieren könnte und er oder sie – wenn noch Interesse da ist – wahrscheinlich schon sehr frühzeitig reagieren wird: Du musst dich immer um dich selbst kümmern!

Das ist ganz wichtig.

Je mehr du dich um dich selbst kümmerst, umso mehr du in eine Unabhängigkeit kommst, in deine Selbstliebe und in dein inneres Glück mit dir selbst und deinem Leben, und das eben auch ausstrahlst: Du wirst unabhängig, du schreibst nicht hinterher, du rennst nicht mehr hinterher, du brauchst ihn oder sie nicht mehr, um glücklich zu sein.

Du wärst mit ihm oder ihr aber noch glücklicher – das bekommt der Ex-Partner oder die Ex-Partnerin mit.

Er oder sie bekommt es vielleicht durch irgendwelche Umstände mit, durch Bilder oder ähnliches – dann wird damit automatisch das Interesse steigen.

Wenn dann noch Gefühle vorhanden sind, dann hast du gute Chancen, dass er oder sie aufhört, dich zu ignorieren.

Wenn es aber so ist, dass da keine Gefühle mehr vorhanden sind, du gehst aber in diese Selbstliebe, in dieses Glück, und ihr euch etwa wieder treffen würdet, du unter den gegebenen Umständen deutlich bessere Chancen hättest.

Wichtig ist nur eines in allen Situation: Wenn sich der Ex-Partner oder die Ex-Partnerin dir gegenüber toxisch verhält und es dann zur Ignoranz kommt, solltest du immer aus dieser Situation raus gehen, auf dich achten, warten bis dieser Kummer nachlässt und ihm oder ihr auf gar keinen Fall nachrennen, sondern wirklich an deiner inneren Unabhängigkeit, Stärke und Weiterentwicklung achten.

Dadurch hast du natürlich auch bessere Chancen, dass er oder sie dich nicht mehr ignoriert, aber vor allem auch für dich, glücklicher zu werden.

Toxische Menschen sind eben toxisch – und schließlich möchte jeder ein untoxisches Leben, eine untoxische Beziehung führen – und dafür musst du viel an dir selbst arbeiten.

Ex meldet sich nicht mehr – die 7 wichtigsten Gründe

Ja, wie gesagt: Das ist echt nicht schön gerade. Vor allem, weil Du vor einem Rätsel stehst. Einem, über das Du Stunden, ach, Tage nachdenken könntest (oder eher: Dir den Kopf zerbrechen).

Grund genug daher, die sieben häufigsten Ursachen einmal näher zu beleuchten. Um alles besser einordnen und verstehen zu können. Um es auf diese Weise leichter zu machen.

Hier sind sie, die 7 Gründe:

Ex meldet sich nicht mehr – die Gründe. Grund 1: Du bist ihm einfach nicht mehr wichtig.

Ja, klingt jetzt ein wenig fies. Gebe ich ja zu. Doch ist es nun mal ein Fakt: Wenn einem eine Person wirklich am Herzen liegt, dann ruft man diese auch an. Oder schickt ihr zumindest ab und an eine kurze Nachricht. Auf welchem Wege auch immer.

Doch wenn all das nicht passiert: Nun, dann ist das auch schon mal sehr bezeichnend. Doch wann ist dem so?

Trifft zu, wenn...

Er dich z.b aus fehlender Liebe verlassen hat. Wenn seine Gefühle für Dich also nicht mehr vorhanden sind. Dann sieht er oft schlicht und einfach nicht den Sinn dahinter, noch weiter mit Dir in Kontakt zu bleiben. Weil er das Ganze abschließen (um nicht zu sagen vergessen) möchte. Hinter sich lassen, und zwar ein für allemal. Deshalb kommt für ihn ein Kontakt halten nicht infrage. Auch, wenn er bei der Trennung vielleicht etwas anderes gesagt hat.

(doch ist dieser Satz für viele einfach so dahin gesagt. Nicht wirklich ernst gemeint. Er gehört halt „zum guten Ton“. Doch ernste Absichten: Nein, die stecken oftmals nicht dahinter.)

Ex meldet sich nicht mehr – die Gründe. Grund 2: Er weiß, dass er dir damit weh tun kann

Denn er weiß (oder er spürt), dass Du ihn noch immer vermisst. Dass Du noch nicht über ihn hinweg bist. Dass Du Dich nach ihm sehnst. Deshalb willst Du ihn unbedingt weiter in Deinem Leben halten.

Um die Hoffnung auf einen Neuanfang mit Euch beiden aufrecht erhalten zu können. Um ihn nicht vergessen zu müssen.

Das spürt er. Und er will Dir keine vergebliche Hoffnung machen! Er will nicht, dass Du noch Erwartungen in diesem Bereich hegst. Weil es für ihn nun mal aus und vorbei ist. Weil er spürt, dass er Dir so auf lange Sicht gesehen weh tut. (vor allem, wenn er schon eine Neue hat). Und deshalb stellt er den Kontakt zu Dir ein.

Trifft zu, wenn…
Er Dich verlassen hat. Doch Du liebst ihn immer noch. Das weiß er. Sei es direkt von Dir. Oder von Dritten.

Fakt ist: Du hast noch immer gewisse Hoffnungen. Sehnst Dich nach ihm. Danach, in seiner Nähe zu sein. Davon weiß er.

Doch er kann diese Hoffnung einfach nicht erfüllen. Für ihn ist es wirklich aus. Ein für allemal. Er will neu durchstarten. Vielleicht mit Dir – als eine ganz normale Freundin. Oder als Bekanntschaft.

Doch spürt er auch: Das wäre für Dich nicht gut. Gerade nicht zumindest. Weil es ihm gut geht. Vielleicht, weil er schon in einer neuen Beziehung steckt. Und natürlich ist ihm bewusst, wie hart das für Dich dann ist! Und dass es Dir schwer fallen wird, Dich wirklich für ihn zu freuen.

Deshalb möchte er Dich schützen. Und zieht sich erst einmal aus Deinem Leben zurück.

Er meldet sich nicht mehr, die Gründe. Grund 3: Er hat Beziehungsangst

Du glaubst gar nicht, wie viele Männer unter einer tief sitzenden Beziehungsangst leiden! Vielleicht kann manch einer die ganz gut verstecken. Doch früher oder später taucht sie auf. Und das führt dann dazu, dass er das Weite sucht.

Obwohl er es mit Dir eigentlich schön fand, wenn er ehrlich ist. Er hat die Zeit mit Dir genossen. Und auch etwas für Dich empfunden. Doch diese Angst verhindert, dass er sich wirklich auf Dich, auf Euch als Paar einlassen kann. Dass er sich zu Dir, zu Euch bekennt. Dies Angst ist nämlich einfach zu groß… und lässt ihn in Panik verfallen. Und er sucht sein Heil in der Flucht. Macht Schluss. Schämt sich. Und lässt nichts mehr von sich hören.

Trifft zu, wenn…
… er aus heiterem Himmel trotz Liebe auf einmal weg ist – ohne Anlass oder was gesagt zu . Und wie gesagt: es war schön mit ihm. er fand es eigentlich auch.

Aber: Er kann sich nicht wirklich emotional auf jemanden einlassen. Es fällt ihm schwer, ach, es ist ihm nahezu unmöglich, sich jemandem anzuvertrauen. Sich ihm oder ihr gegenüber zu öffnen. Sich in gewisser Weise von ihm oder ihr abhängig zu machen.

Das kann er nicht. Vielleicht, weil er es niemals gelernt hat. Vielleicht, weil er mal erlebt hat, wie er in dieser Hinsicht böse auf die Schnauze geflogen ist. Weil sein Vertrauen missbraucht wurde. Weil er böse verletzt oder enttäuscht wurde. All das kann sein! (soll jetzt keine Entschuldigung für sein Verschwinden sein. Aber ich wollte Dir die Hintergründe darstellen.)

Tja, und dann ist es so: er will sich schützen. Er baut diesen Panzer um sich herum. Einen Panzer, der nichts und niemanden wirklich durchdringen lässt. Er lässt nichts mehr zu nahe an sich heran. Zumindest versucht er das!
Und sobald es inniger, enger wird: Dann kommt wieder die altbekannte Panik in ihm hoch. Dann nimmt er lieber Reißaus. Anstatt jetzt in dieser Beziehung, in dieser Situation zu bleiben. Denn er könnte ja verletzt werden!

Zu sehen, dass es doch vielleicht schön sein könnte, dass es ihn bereichert: Das kann und will er nicht sehen. Also haut er ab, einmal mehr. Bevor er da in was hinein geraten könnte…

Denn es ist eine Art von Abhängigkeit, die ihm große Angst macht. Ja, in gewisser Weise hat er Angst vor der Liebe! Und vor all den Emotionen, die mit ihr einher gehen.. (eigentlich sehr schade, nicht wahr?),. Also geht er. Und bricht den Kontakt zu Dir ab.

Ex meldet sich nicht mehr – die Gründe. Grund 4: Er hat eine Neue
Ja, das war jetzt wohl nicht die Nachricht, auf die Du so sehnsüchtig gewartet hast, oder? Denn gib es ruhig zu: In Dir war doch noch immer ein kleines bisschen Hoffnung. Darauf, dass Ihr beide wieder zusammen kommt.

Doch nun hat er jemanden kennengelernt. Jemanden, zu dem er sich wirklich hingezogen fühlt.

Und mit diesem Jemand (oder dieser Frau) scheint es etwas Ernsteres zu sein. Zumindest ist sie nicht sofort (wieder) von der Bildfläche verschwunden!

Und hattet Ihr seid der Trennung zumindest noch ab und an Kontakt: Dann hat sich das längst geändert. Denn mittlerweile meldet er sich gar nicht mehr bei Dir…

Trifft zu, wenn…

er dergleichen kommuniziert hat. Er hat Dir also erzählt, dass er eine neue Beziehung hat. Dass es ihm gut geht mit ihr. Und dass er denkt, dass es besser ist, wenn Ihr Euch erst einmal nicht mehr seht, schreibt, etc.

Meist will er Dich auf diese Weise nicht verletzen. Denn, siehe oben: Er spürt nämlich instinktiv, dass Du Dir noch Hoffnungen machst! Und diese will er nicht nähren, nicht vermehren. Und er will nicht, dass Du Dich (noch weiter) quälst. Indem Du direkte Zeugin seines neuen Glücks wirst…

vielleicht ist es aber auch so: Seine Freundin hat stark etwas dagegen, dass Ihr beide noch immer in Kontakt seid. Denn die gute Dame ist ein wenig eifersüchtig. Sie empfindet Dich als Eindringling, als jemand, der es nur auf ihren Freund abgesehen hat. Und als jemanden, der ihren Herrn schon sehr gut kennengelernt hat. Jemand, der weiß, wie er tickt. Jemand, der so viel an Erinnerungen und Erfahrungen, so viele Erlebnisse mit ihm teilt.

Verständlicherweise gefällt ihr das nicht sonderlich. Schließlich hat sie mit ihm noch keine so lange Geschichte! Schließlich müssen die beiden als Paar erst einmal zusammen wachsen. Du stellst daher eine gewisse Gefahr für sie da: Was ist, wenn er sich dann doch für Dich entscheidet? Wenn er erkennt, dass Du seine große, wahre Liebe bist?

Deshalb reagiert sie auf Dich wie ein rotes Tuch. Und verbietet Deinem Ex mehr oder weniger, mit Dir noch in Kontakt zu bleiben. Aus Angst…. Die auch irgendwie verständlich ist. (und ganz ehrlich: Wenn er das einfach so mitmacht, obwohl er durchaus gerne mit Dir in Kontakt bleiben würde… nun, das spricht irgendwie auch für sich…. Finde ich zumindest. Aber ich will es an dieser Stelle mal dabei belassen. Und keine weiteren Vermutungen über sein (mangelndes) Rückgrat anstellen….)

Oder, weitere Variante: Die beiden sind sehr, sehr verliebt. Kennt man ja, wenn das junge Glück noch so frisch ist. Wenn die Himmel voller Geigen hängen. Und wenn man nichts anderes wahrnimmt als DEN ANDEREN. Den neuen Partner, die neue Partnerin.

Alles andere, das jetzt von außen kommt: Das ist eine unwillkommene Störung. Es nervt. Es hält einen davon ab, mit dem Anderen wirklich zusammen zu sein. Obwohl man doch eigentlich nur das will“!
Und leider zählst auch Du zu diesen unwillkommenen Störungen. Und vielleicht ist der Ex ziemlich misstrauisch: Kommst Du nur deshalb auf ihn zu, weil Du ihn wiederhaben willst? Weil Du ihm sein Glück nicht gönnst? Weil Du Dich zwischen ihn und seine Neue stellen willst?

All diese Gedanken hat er vielleicht. Und deshalb stellt er den Kontakt lieber ein. Auch, um seine neue Liebe nicht zu gefährden….

All das können mögliche Gründe sein, warum er sich nicht meldet, wenn er in einer neuen Beziehung ist.

Ex meldet sich nicht mehr – die Gründe. Grund 5: Er will dir nicht weh tun!
Dieser Grund hängt eng mit Grund 1 zusammen. Auch hier geht es vor allem darum, dass er Dich nicht noch weiter verletzen will. Dass er dich in gewisser Weise schützen möchte. Und er will Dir keine falschen Hoffnungen machen.

Doch ahnt er: Dir wird es nur dann wirklich besser gehen, wenn Ihr beide den Kontakt einstellt. Weil es Dir dabei helfen wird, wirklich los zu lassen. IHN los zu lassen. Die Trennung zu akzeptieren. Und auf lange Sicht gesehen wirklich weiter zu kommen.

Klar, das ist jetzt gerade nicht wirklich schön. Nein, es ist ziemlich hart! Doch eigentlich das Beste für Dich…

Trifft zu, wenn…

Er dich verlassen hat, er dich aber noch mag oder gern hat! Deshalb will er ja, dass es Dir trotz allem so gut wie möglich geht. Dass Du bald wieder auf die Beine kommst. Dass Du einen neuen Lebensabschnitt beginnen kannst. Wie er auch.

Doch wie soll das gelingen, wenn immer noch dieser Teil der Vergangenheit so wahnsinnig präsent ist? Dieser Teil der Vergangenheit, der verhindert, dass man sich wirklich auf etwas Neues einlassen, sich darauf freuen kann? Du ahnst die Antwort vermutlich schon: Es wird sehr, sehr schwer werden.

Deshalb ist es eigentlich ganz gut, dass er von sich aus auf Distanz geht. Auch wenn es, wie gesagt, gerade recht hart für Dich ist.

Doch tut er es vor allem Dir zuliebe. Damit Du wieder in Dein emotionales Gleichgewicht zurück finden kannst. Wenn dies so weit ist, dann kannst Du ihn ja noch einmal kontaktieren. Sofern Du das Bedürfnis dann noch hast, versteht sich.

Ex meldet sich nicht mehr – die Gründe. Grund 6: Er nutzt eine „Ex zurück Kontaktsperre“
Ach ja, die berühmte Kontaktsperre. Sagt Dir was, oder? Vielleicht, weil Ihr beide bei der Trennung genau dies vereinbart habt. Dass Ihr Euch eine Zeitlang weder seht noch voneinander hört und so weiter.

• Eine solche Kontaktsperre birgt mehrere Vorteile:
• Jeder von Euch beiden kann wieder zu sich finden.
• Und die Trennung, das alles erst einmal verarbeiten.

Jeder von Euch beiden kann in Ruhe über die Gründe für das Aus nachdenken. Darüber, warum es überhaupt so weit kommen musste. Was dazu geführt hat, dass es Euch als Paar nicht mehr gibt.

Jeder von Euch kann Pläne für die Zukunft schmieden. Vielleicht auch Dinge, die mit dem Anderen so nicht gingen. (Wenn Du beispielsweise immer von einem Tanzkurs geträumt hast. Doch Salsa mit ihm? No way).

Und diese Pläne dann auch umsetzen.

Jeder von Euch kann nun in Ruhe ein neues Leben aufbauen.

Bestimmte Dinge überprüfen: Was kann verbessert werden in diesem oder jenem Lebensbereich? Da gibt es sicherlich so einiges! Und jetzt ist die Zeit nach der Trennung sehr gut dafür geeignet.

Jeder von Euch kann in aller Ruhe und für sich die Gefühle für den jeweils anderen überprüfen. Wie entwickeln sich diese? Nehmen sie ab, im Laufe der Zeit (das ist meist der Fall)? Oder werden sie nicht weniger? Bleiben sie immer noch hartnäckig vorhanden? Oder gehen sie zunächst zwar weg. Doch tauchen dann umso stärker wieder auf?

Und nicht zuletzt dient die Kontaktsperre zu einem weiteren Zweck: Sie eröffnet dem Anderen die Möglichkeit, einen selbst zu vermissen.

Einfach, indem man weg geht. Sich für eine Weile aus dessen Leben zurück zieht. Und, so hofft man insgeheim, eine gewaltige Lücke hinterlässt. Eine Lücke, die nicht geschlossen werden kann. Die im Gegenteil nur noch größer wird.

Denn es ist nun mal so: Das, was nicht mehr ständig um uns herum, in unserem Leben, sozusagen verfügbar ist: Das wird dann umso besonderer. Das ist nicht mehr selbstverständlich. Sondern erhöht den Wert.

Und vielleicht wird das auch bei Euch so sein.

Trifft zu, wenn…

Du ihn verlassen hast und er nun eine Kontaktsperre zur Rückeroberung anwenden will. Denn das ist nun mal seine Hoffnung: Dass Du ihn so sehr vermisst, dass Du unbedingt zu ihm zurück willst. Komme, was wolle!

Deshalb zieht er sich erst einmal zurück. Aus taktischen Gründen, sozusagen. Doch immer mit dem Gedanken im Hinterkopf: „Mit uns beiden wird das hoffentlich noch mal etwas werden.“ OB das klappt? Nun ja, das steht auf einem anderen Blatt…

Ex meldet sich nicht mehr – die Gründe. Grund 7: Er braucht jetzt einfach Abstand und Zeit für sich
Die Trennung hat ihn schon ziemlich mitgenommen. Mehr als er gedacht hätte, um ehrlich zu sein! Und selbst Tage oder gar Wochen nach der Trennung geht es ihm nicht wirklich besser.

Stattdessen kreisen seine Gedanken. Um Dich. Um damals. Darum, wie schön es doch einst mit Euch, mit Dir war. Und so weiter.

Er befindet sich also in einem großen , großen Loch. Aus dem er nicht einfach so wieder heraus kommen kann!

Und jetzt noch der Gedanke, die Befürchtung daran, dass Du ihm jederzeit über den Weg laufen könntest (bzw. umgekehrt). Dass er Dich – noch schlimmer – mit einem anderen Typen zusammen sieht.

All das trifft ihn. Das beschäftigt ihn, davor hat er Angst. Und er spürt instinktiv: Er muss sich genau davor schützen. Und deshalb meldet er sich nicht mehr bei Dir.

Trifft zu, wenn...

Du ihn durch die Trennung ( oder schon vorher) verletzt hast und er jetzt einfach wieder zu sich finden muss. Sei es, weil Du fremd gegangen bist, eine Affäre gehabt hast. Oder weil Du ihn, die Beziehung vernachlässigt hast.

Weil Du ihm nicht genug Liebe und Aufmerksamkeit geschenkt hast. Aus seiner Sicht zumindest. Oder Du einfach keine Gefühle mehr für ihn hattest. Und deshalb hast Du Schluss gemacht.

Das hat ihn, wie gesagt, echt hart getroffen. Und er weiß gar nicht, wie er damit jetzt umgehen soll. Was nun zu tun ist.

Doch weiß er vor allem eins: Hält er jetzt, in dieser so labilen und instabilen Phase, noch den Kontakt zu Dir: Dann wird es umso schwerer und härter für Ihn. Nein: ein klarer Schritt ist da doch sehr viel besser! Und das tut er dann auch. Er nimmt bewusst Abstand. Und schreibt Dir nicht mehr. Ruft Dich nicht mehr an. Um wieder zu sich selbst zu finden.

Ich habe Dir nun die wichtigsten Gründe dafür genannt, dass er sich nicht mehr bei Dir meldet. Denke in aller Ruhe über diese Gründe nach. Überprüfe sie. Und frage Dich, was in Deinem Fall zutrifft.

Sei dabei bitte offen und ehrlich. Wenn es Dir hilft, rede mit einer Person darüber, der Du vertraust. Und sei Dir bitte auch im Klaren über Deine eigenen Gefühle Deinem Ex darüber (und über manch so eine Hoffnung, die damit einhergeht). Dann wirst Du sein Verhalten, sein Schweigen besser verstehen und einordnen können!

Ich habe Dir nun die wichtigsten und häufigsten Gründe in diesem Bereich vorgestellt. Doch was ist eigentlich, wenn zwar was von ihm kommt. Doch immer erst, nachdem DU die Initiative ergriffen hast? Schauen wir uns das mal an! Und zwar im nächsten Kapitel:

Ex Freund meldet sich nicht von selbst
Kommt Dir das bekannt vor? Ständig musst DU Dich bei ihm melden. Ihm immer und immer wieder schreiben. Oder ihn auf eine andere Art und Weise kontaktieren.

Gut, dann kommt schon eine Antwort. Doch musst Du da meist einige Zeit drauf warten. (und leider vergeht die Zeit vom ständig aufs Handy schauen auch nicht schneller…). Und würdest Du nichts machen: Nun, dann hättet Ihr beide wohl längst keinen Kontakt mehr.

Ist auch anstrengend, ganz ehrlich. Und irgendwie frustrierend. Liegt ihm so wenig an Dir? Bist Du für ihn so unwichtig?

Um ehrlich zu sein: ja. Denn in diesem Fall ist das Interesse an dir einfach zu gering! Denn es ist nun mal so: Würdest Du ihm wirklich am Herzen liegen, dann würde er auch seinen Hintern hoch bekommen und das Handy in die Hand nehmen. Um ein paar kurze Zeilen oder Worte einzutippen und diese dann an Dich zu senden. Selbst, wenn er krank im Bett oder im Hospital liegt (was wir natürlich nicht hoffen wollen). Ein Mann, der Gefühle für eine Frau hat, findet nämlich IMMER einen Weg! (und zeigt sich dabei nicht selten erstaunlich kreativ).

Deshalb: Akzeptiere, dass seine Gefühle für Dich einfach nicht ausreichen. Dass er es vielleicht ganz nett findet, mit Dir ab und ein wenig zu „plaudern“. Doch von sich aus würde er nicht auf Dich zukommen.

Vielleicht antwortet er aber nur aus Pflichtbewusstsein. Oder aus einem gewissen Schuldgefühl heraus (vor allem dann, wenn er Schluss gemacht hat. Und weiß, dass er Dich damit ziemlich verletzt hat). Das ist jetzt nicht sehr schmeichelhaft, oder? Nur wegen des Mitleids mit ihm noch weiter Kontakt zu haben… ganz ehrlich, dafür wäre mein Stolz zu groß…

Auch darüber weißt Du nun hoffentlich besser Bescheid! Doch vielleicht ist es auch so, dass Dein Ex ziemlich widersprüchliche Signale sendet. Denn mal meldet er sich bei Dir. Dann mal wieder nicht. Was steckt dahinter? Dieser Frage widmen wir uns im nächsten Abschnitt!

Ex meldet sich und dann wieder nicht. Was hat das zu bedeuten?

Du wurdest verlassen! Und jetzt ist sein Interesse zu gering. Deswegen zieht er sich zurück.

Doch in ihm ist diese eine kleine Stimme. „Was, wenn Du sie noch einmal „gebrauchen“ kannst? In diesen Momenten beispielsweise, in denen Du Dich allein und einsam fühlst? Dann wäre es doch eigentlich ganz praktisch, wenn da jemand an Deiner Seite wäre, oder?!?“

Ja, das ist ein wenig fies. Und ein bisschen mehr als „ein wenig“. Es ist ziemlich berechnend! Doch geht dieser Gedanke tatsächlich nicht wenigen im Kopf herum. Und deshalb will man sich den oder die Ex sozusagen warm halten. Für alle Fälle!

Denn der oder die Ex stellt in diesem Fall eine bequeme Rücksicherung dar. Man kann Sex haben – man muss den oder die ex nur anrufen. Man muss nicht alleine in manchen Momenten sein. Denn er oder sie kommt dann sicherlich vorbei. Und so weiter…

Und man muss nicht immer und ewig alleine bleiben. (das ist ja immer die Befürchtung, die nach der Trennung auftritt). Im Notfall nimmt man eben den oder die Ex, ganz einfach!

Oder er hat eben DOCH noch so gewisse Gefühle für Dich. Doch streitet er sozusagen noch mit ihnen. Traut sich nicht so recht. (Hallo, Bindungsangst!) und deshalb geht er mal einen Schritt vor und dann wieder anderthalb zurück. Aus Angst. Und weil die Zweifel in seinem Kopf einfach noch zu groß sind.

Dies alles kann sein! Doch mal ehrlich: Auf Dauer ist das ziemlich anstrengend. Denn auf jeden kleinen Fortschritt folgt unweigerlich die Enttäuschung, die Ernüchterung. Du weißt nie, woran Du bei ihm eigentlich bist. Wie er wirklich zu Dir steht. Ob er Dich jetzt will oder nicht.

Denn ein klares Bekenntnis von ihm wirst Du fürs Erste nun mal nicht bekommen. So sehr Du Dich auch anstrengst, ins Zeug legst. (oder unter Druck setzt. Doch davon meldet er sich erst recht nicht häufiger. Im Gegenteil.)

Ist Dir das genug? Oder bist Du Dir dafür zu schade? Wenn er nämlich von sich aus Deinen Wert nicht erkennt, dann ist ihm eigentlich auch nicht zu helfen…

Ich habe Dir nun sehr, sehr viel zu diesem Thema erzählt. Und ich hoffe, Du konntest mit der ein oder anderen Info auch etwas anfangen!

Doch nun fällt mir eigentlich nichts mehr ein. Bzw. ich habe alles gesagt. Doch Halt. Ein paar abschließende Worte will ich denn doch noch an Dich verlieren. Und zwar im Fazit – im nächsten (kurzen) Abschnitt. Viel Spaß beim Lesen!

Ex meldet sich nicht mehr: mein Fazit
Echt keine schöne Situation, gerade. Weil Du so in der Luft hängst. Weil Du nicht weißt, ob es lohnt, auf diesen einen Herrn zu warten. Wie lange denn noch? Es zermürbt, es nervt. Und es trägt wirklich nicht dazu bei, dass Du mit allem abschließen kannst. Dass Du neu durchstarten kannst.

Stattdessen hängst Du fest. Kommst weder vor noch zurück. Wie gesagt: das ist echt anstrengend….

Er meldet sich nicht ohne Grund nicht bei Dir. Die häufigsten Gründe habe ich Dir ja bereits vorgestellt. Überprüfe, welche dieser Ursachen auf Dich zutrifft. Gehe dafür wirklich in Dich!

Und achte vor allem auf Dich selbst. DIR soll es gut gehen. Das ist jetzt das Wichtigste. Und nichts anderes sonst.

Was bedeutet es wenn der Ex sich nicht mehr meldet?

Was tun damit der Ex sich meldet?

Wie lange dauert es bis die Ex sich meldet?

Wann meldet sich der Ex in der Regel wieder?