Möchtest du ein Wochenende der Extraklasse genießen? R(h)ein in die Großstadt, Gleichgesinnte kennenlernen und sportlich aktiv sein? Wenn das spannend für dich klingt ist dieses Fitness- und Wellnesswochenende im wunderschönen Düsseldorf, frei nach dem Motto “Aktiv in the city”, genau die richtige Wahl für dich!
Als erstes Highlight kommst du mit den weiteren Teilnehmern zwei Nächte in einem traumhaften 4-Sterne-Hotel direkt am traditionsreichen Hofgarten unter - inklusive Spa mit Saunen, Dampfbad und einem Fitnessstudio.
Das zweite Highlight ist der Sport - freu dich auf mindesten sechs Trainingseinheiten unter professioneller Anleitung. Bootcamp, Power Zirkel und Rückenfit sind nur ein paar der Workouts, die auf dich zukommen. Bei gutem Wetter findet das Training im Hofgarten oder im Rheinpark statt, bei Schlechtwetter steht ein Trainingsraum im Hotel bereit.
Natürlich bleibt auch Zeit zum Shoppen und Schlendern über die Kö und am Rhein entlang oder zum Saunieren - du entscheidest. Als Bonus kannst du gegen einen Aufpreis auch an einer Rafting-Tour durch die Erft teilnehmen.
Diese Fitness- und Wellnessauszeit eignet sich wirklich für jedermann, egal ob du Sportanfänger oder schon fortgeschritten bist. Auch wenn Wellness und Kopf frei kriegen für dich an erster Stelle stehen, bist du hier richtig aufgehoben. Du kannst alleine oder mit Freunden anreisen und kannst entsprechend zwischen einem geteilten 2-Bettzimmer, einem Einzelzimmer, einem 2-Bettzimmer und einem Doppelzimmer wählen.
Das Wochenende wartet mit mindestens sechs Trainingseinheiten unter professioneller Anleitung auf dich. Dabei variiert die Länge der einzelnen Einheiten zwischen 30 und 90 Minuten.
Durch die Gruppengröße von maximal 30 Leuten erwartet dich eine motivierende Atmosphäre und ein tolles Teamgefühl während der Trainings.
Es ist völlig egal, auf welchem Fitnesslevel du dich befindest. Deine Trainer passen die Übungen so an, dass jeder optimal gefördert wird. Zudem kann die Gruppe auch unterteilt werden, sodass du immer unter Leuten bist, die ein ähnliches Level wie du haben.
Folgende Workouts erwarten dich:
TEAM CROSS TRAINING
Dich erwartet ein hochintensives Training inklusive Gewichten und zusätzlichem Cardio-Einheiten, sodass dein ganzer Körper angesprochen wird. Durch die intensiven Intervalle verbrennst du viele Kalorien in kurzer Zeit - und das mit der Motivation des gesamten Teams im Rücken.
BOOTCAMP
Freu dich auf intensive Einheiten. Das Intervalltraining beansprucht all deine Muskelpartien, fördert die Fettverbrennung und baut auf lange Sicht deine Muskeln effizient auf.
SIXPACK-TABATA
Ganzkörperübungen mit dem Schwerpunkt Bauch. Anstatt bloß Sit-Ups zu machen, werden all deine großen Muskelgruppen mit angesprochen, um Dysbalancen vorzubeugen.
RÜCKENFIT
Diese Einheit zielt auf die Stärkung und Mobilisation deiner Körpermitte ab. Du verbesserst sowohl deine Körperhaltung als auch dein eigenes Körpergefühl und lernst, wie wichtig ein starker und gesunder Rücken ist.
VORKENNTNISSE & LERNZIELE
Das Fitness-Wochenende hilft dir dem Alltag zu entfliehen und den Kopf frei zu bekommen. Du lernst neue Trainingsmethoden kennen und nimmst Tipps für deinen Trainingsalltag mit. Zudem lernst du neue Leute kennen und erlebst Teamspirit.
SPORTAUSRÜSTUNG
Du brauchst lediglich passende Sportkleidung, alles andere wird dir zur Verfügung gestellt.
Für das Wochenende kommst du für zwei Nächte im bezaubernden Vier-Sterne-Hotel Melia unter. Das Hotel begeistert neben seiner perfekten Lage mit einem Fitnessbereich und einem voll ausgestatteten Spa mit zwei finnischen Saunen, Dampfbad, Eisquelle, Wellnessdusche und einem Ruhebereich. Zudem verfügt das Hotel über eine moderne Bar und das hauseigene mediterrane Restaurant “Aqua”, welches regionale und internationale Gastronomie anbietet. Für deine Unterkunft hast du die Wahl zwischen einem geteilten 2-Bettzimmer, einem Einzelzimmer einem 2-Bettzimmer und einem Doppelzimmer:
Geteiltes 2-Bettzimmer
Ab 0,00 € Aufpreis für 1 Person
Zimmer mit zwei Einzelbetten. Du teilst dir das Zimmer mit einer weiteren, gleichgeschlechtlichen Person. Das klimatisierte Zimmer wartet mit zwei Einzelbetten, einem eigenen Badezimmer, einem Flachbild-TV und einer Minibar auf dich.
Standard Zimmer
Ab 0,00 € Aufpreis für 1-2 Personen
Zimmer für 1-2 Personen mit Doppelbett. Das klimatisierte Zimmer wartet mit einem Doppelbett, einem eigenen Badezimmer, einem Flachbild-TV und einer Minibar auf dich.
2-Bettzimmer
Ab 0,00 € Aufpreis für 2 Personen
Doppelzimmer mit zwei Einzelbetten. Das klimatisierte Doppelzimmer für zwei Personen wartet mit zwei Einzelbetten, einem eigenen Badezimmer, einem Flachbild-TV und einer Minibar auf euch.
Ausstattung:
Wellnessbereich
Sauna
Chill-out Bereich
Restaurant
Bar
Parkplätze
WLAN