10 Dinge für eine glückliche Ehe

kmpkt Groß angelegte Studie

Diese 10 Dinge machen eine glückliche Beziehung aus

Veröffentlicht am 09.09.2020 | Lesedauer: 3 Minuten

Quelle: Getty Images/Guido Mieth

Seit jeher suchen wir Menschen nach dem Geheimnis der ewigen Liebe. So fragen wir uns immer wieder, was darüber entscheidet, ob eine Partnerschaft hält oder in die Brüche geht. Eine Studie hat jetzt zehn Faktoren für eine glückliche Beziehung ermittelt.

Die Frage aller Fragen: Woran erkennen wir, ob wir wirklich den oder die Richtige gefunden haben? Eine konkrete Antwort haben wir bisher (noch) nicht gefunden. Doch ein internationales Forscherteam um die Psychologin Samantha Joel von der kanadischen Western University ist des Rätsels Lösung ein Stück näher gekommen.

Demnach kommt es nicht darauf an, mit wem wir liiert sind, sondern auf unsere Einstellung dem Partner und der Beziehung gegenüber.

Für ihre Studie haben die Wissenschaftler die Daten von 43 anderen Studien gesammelt und mit einer Hilfe einer künstlichen Intelligenz ausgewertet. So kamen Informationen von insgesamt 11.196 Paaren zusammen. Die Auswertung ergab:

Für eine glückliche Beziehung sind objektive Faktoren wie Alter, Status und Interessen nicht so wichtig. Entscheidend ist, wie die Partner ihre Beziehung sehen.

Quelle: Getty Images/Westend61

„Die eigene Einschätzung der Beziehung - beispielsweise wie zufrieden und engagiert man seinen Partner wahrnimmt und ob man dankbar ihm gegenüber ist - erklärt zu ungefähr 45 Prozent, ob man gegenwärtig mit ihr zufrieden ist“, schreiben Samantha Joel und ihre Kollegen im Fachblatt Proceedings of the National Academy of Sciences.

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Konkret konnten die Wissenschaftler fünf Faktoren für eine glückliche Partnerschaft ausmachen:

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1. Wahrgenommenes Engagement des Partners

Wie sehr lässt sich der andere auf die Beziehung ein? Ist er mit Feuereifer dabei oder kocht er eher auf Sparflamme?

2. Anerkennung und Wertschätzung

Wenn wir glücklich sind, den anderen an unserer Seite zu haben, dann ist das ein gutes Zeichen.

3. Sexuelle Zufriedenheit

Wer ein befriedigendes Sexleben hat, ist in seiner Beziehung glücklicher.

4. Wahrgenommene Zufriedenheit des Partners

Wenn wir uns sicher sind, dass auch das Gegenüber in der Beziehung glücklich ist, sind wir es auch.

5. Konflikte

Die Häufigkeit und Art von Streitigkeiten entscheiden ebenfalls über das Glück einer Partnerschaft.

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Individuelle Charaktereigenschaften oder Verhaltensweisen tragen auch zum Beziehungsglück bei, allerdings nur zu 21 Prozent. Auch unter ihnen ermittelten die Forscher eine Top 5 als Indikator für Zufriedenheit in der Partnerschaft:

1. Zufriedenheit mit dem eigenen Leben

Wer mit seinem Leben nicht glücklich ist, ist es auch nicht mit der Beziehung.

2. Negative Gefühle

Dauerhafter Stress und andere schlechte Emotionen wirken sich negativ auf die Partnerschaft aus.

3. Depressionen

Für depressive Menschen stellt eine Beziehung eine enorme Herausforderung dar.

4. Verlustängste

Wer permanent Angst hat, den Partner zu verlieren, verhält sich auch dementsprechend. Diese Menschen sind häufig eifersüchtig, klammern sich ans Gegenüber und weisen ihm oder ihr nicht die Grenzen auf - Verhaltensweisen und Eigenschaften, die eine Beziehung auf Dauer belasten.

5. Bindungsängste

Das Gegenteil der Verlustängste sind die Bindungsängste. Menschen, die unter ihnen leiden, können sich in einer Beziehung nicht richtig fallen lassen. Sie vertrauen dem Gegenüber nicht oder haben Angst, verletzt zu werden. Dies sind keine guten Voraussetzungen für eine glückliche Partnerschaft.

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Erstaunlicherweise spielt es aber laut der Forscher für das eigene Glück kaum eine Rolle, ob der andere die Beziehung und den Partner genauso sieht oder nicht.

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Die Studie hat zwar zehn Faktoren für eine glückliche Partnerschaft definiert, eine Sache konnte sie aber leider nicht herausfinden: ein Merkmal, das verrät, ob eine Beziehung langfristig hält oder doch irgendwann in die Brüche geht. Eine Partnerschaft verläuft dynamisch. Nicht nur äußere Einflüsse, ein Schicksalsschlag oder Lebenskrisen beeinflussen eine Beziehung. Auch das Verhalten und der Charakter eines Menschen können sich verändern und auf die Partnerschaft auswirken. Das Geheimnis für eine lange Beziehung bleibt also weiterhin verborgen.

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