Die Ursache für diese Allergie sind die Ausscheidungen der Hausstaubmilben. Das sind winzige Lebewesen, die in jedem Haushalt vorkommen. Wegen des feuchtwarmen Klimas gehört das Bett zu ihren liebsten Aufenthaltsorten. Nicht nur der Schnupfen am Morgen nervt. Auch schon in der Nacht fällt das Atmen schwer und du schläfst nur unruhig. Erholsamen Schlaf findest du so nicht! Das hilft gegen die
Milben Experten empfehlen, immer ausreichend zu lüften und das Bett morgens gut trocknen zu lassen, da sich die Milben bei Feuchtigkeit schneller vermehren. Auch das Einsprühen von Bettzeug und Matratze mit speziellen Antimilbenmitteln kann helfen. Es gibt auch besondere antiallergische Matratzen, Kissen, Decken und Milbenschutzbezüge. Neben diesen Methoden ist auch ein Besuch bei einem Allergologen empfehlenswert.
 Wir empfehlen: Tempo Taschentücher sanft und frei Tempo sanft und frei verwöhnt die Nase und befreit den Atem auf natürliche Weise. Nase zu? Nachts kann dies oft noch unerträglicher als tagsüber sein. Eine verstopfte Nase beim Schlafen kann nicht nur die Schlafqualität beeinträchtigen, sondern auch das Einschlafen erschweren. Um dir beim Schlummern zu helfen, haben wir die folgenden Ratschläge zusammengestellt, die deine Nasenverstopfung lösen und verraten dir, wie gut schlafen trotz Erkältung möglich ist. 1. Gut schlafen bei Erkältung dank EntspannungstechnikenDas Zauberwort bei Erkältungen heißt „Entspannung“! Dies gilt sowohl für den Tag als auch für die Nacht. Denn nur wer entspannt ist, kann am Ende auch gut schlafen. Die abendliche Sporteinheit solltest du lieber gegen ein Erkältungsbad eintauschen, denn dabei gerät der Kreislauf nicht zu sehr in Schwung. Ein weiterer Vorteil von Erkältungsbädern ist, dass die ätherischen Öle die Atemwege befreien und beim Durchatmen helfen. Das beugt sowohl einer verstopften Nase beim Schlafen vor als auch dem während einer Erkältung üblichen Husten vor dem Einschlafen. Nach einem Erkältungstee, der von innen Wärme bringt und mit einem Zusatz aus Baldrian oder Lavendel beruhigend wirkt, kannst du dich wohlig warm ins Bett fallen lassen. 2. Schlafen bei Erkältung: Routine wirkt WunderFür einen erholsamen Schlaf bei Erkältungen ist eine Schlafroutine sehr wichtig. Generell brauchen die meisten von uns etwa acht Stunden Schlaf, um sich optimal zu erholen. Häufig heißt es, dass der Schlaf vor Mitternacht am erholsamsten sei – aber das ist eine Typfrage! Gut schlafen bei Erkältung gelingt, wenn du dein Schlafprogramm während der Erkältung angepasst. Denn während einer Erkältung benötigst du häufig mehr Schlaf als sonst – hier solltest du auf deinen Körper und seine Bedürfnisse hören! 3. Verstopfter Nase beim Schlafen und nächtlicher Unruhe vorbeugenBevor du dich nun endlich zur Ruhe begeben kannst, solltest du noch ein paar Vorkehrungen treffen, die bei einer Erkältung das Schlafen merklich verbessern können.
4. Guten Morgen, Sonnenschein!Trotz Erkältung schlafen und erholt aufwachen – das ist bereits die halbe Miete, um schnell gesund zu werden. Aber auch über den Tag hinweg ist es genauso wichtig sich genügend Pausen und Entspannungsmöglichkeiten zu gönnen. Viel Erkältungstee hält den Flüssigkeitshaushalt auf einem guten Level und sorgt dafür, dass die Schleimhäute ausreichend befeuchtet sind – Viren und Bakterien haben so weniger Chancen und die Wahrscheinlichkeit sinkt, dass das gefürchtete Kommando „Nase zu“ dir nachts den Schlaf raubt! Auch ein kleiner Spaziergang an der frischen Luft kann wahre Wunder wirken. Der Sauerstoff bringt das Immunsystem auf Hochtouren, hilft durchzuatmen und steigert das Wohlbefinden. Zuhause kannst du dich wieder einkuscheln – und wenn die Nase immer noch läuft, dann bleibt Tempo der Retter in der Not. Bitte beachte, dass diese Ratschläge nicht die individuelle Beratung deines Arztes oder Apothekers ersetzen. Fandest du diesen Artikel hilfreich?Danke für dein Feedback! oder Warum geht meine Nase zu wenn ich liege?Betroffene schlafen schlecht, werden in der Nacht oft wach oder wachen morgens mit stark verstopfter Nase auf. Grund dafür ist nicht die Tageszeit, sondern das Liegen. In waagrechter Position fließt das Nasensekret nicht so gut in den Rachen ab, sondern verbleibt in der Nase – sie verstopft.
Warum in der Nacht Nase verstopft?Zu den häufigsten Auslösern zählen Infekte der oberen Atemwege, die durch Viren und andere Krankheitserreger hervorgerufen werden. Doch auch Allergien oder trockene Luft können die Nasenatmung schwer behindern. Daneben können Hindernisse im Nasenraum oder Reizstoffe die Nase verstopfen.
Was tun bei Nase zu in der Nacht?Ein Luftbefeuchter oder feuchte Handtücher können das Raumklima verbessern. Atemwege mit ätherischen Ölen befreien: Ist die Nase verstopft, können nachts ätherischen Öle wie Eukalyptus- oder Teebaumöl ihre Wirkung tun und dir das Durchatmen gleich viel leichter machen.
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Warum geht im Bett die Nase zu?
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