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Leben & Freizeit ANZEIGE Langsam auseinandergelebt: Schluss machen mit Freunden
Foto: DPA Greifswald (dpa/tmn) - Irgendwann ist die Luft raus. Immer wieder passiert es, dass die einst beste Freundschaft nach vielen Jahren in der Krise steckt. Doch warum ist der gemeinsame Draht auf einmal nicht mehr da? Und wie lässt sich eine Freundschaft am besten beenden, ohne den anderen zu sehr zu verletzen? Mit einer SMS ist es jedenfalls nicht getan. Dass eine Freundschaft auseinandergeht, liegt häufig daran, dass einander nichts mehr verbindet. "Manche kennen sich seit der Grundschule und merken in der Pubertät, dass die Freundschaft eigentlich keinen Sinn mehr macht", sagt der Coach Markus Hammer aus Greifswald. Manchmal liegt das an den Hobbys, an auseinanderdriftenden Interessen oder am Verhalten. "Es kann sein, dass jemand nicht mehr damit klar kommt, dass der Freund ewig den Klassenclown spielt oder die Freundin zur Zicke geworden ist", erklärt Beate Friese vom Jugendtelefon "Nummer gegen Kummer" in Wuppertal. Probleme entstünden aber auch, wenn der Freund immer im Mittelpunkt stehen will - und man selbst nur Publikum ist und keine Rolle spielt. Beim Ende einer Freundschaft suchen viele nach rationalen Gründen - obwohl es die nicht unbedingt geben muss. "Es kann einfach sein, dass diese schwer zu beschreibende emotionale Verbindung verloren geht", sagt die Jugendberaterin. Wenn jemand das nicht mehr spürt, nehme auch das Bedürfnis ab, mit dem Freund zusammenzusein. Woran es dann genau liegt, ist vielleicht gar nicht so wichtig. Dabei gibt es zwischen Freundschaften und Beziehungen durchaus Parallelen. "Beides kann einengen, irgendwann nehmen möglicherweise die Konflikte Überhand, und der besondere Reiz ist plötzlich verschwunden", erklärt der Diplom-Psychologe Ulrich Gerth aus Mainz. Den Schritt zu gehen und "Schluss zu machen", fällt aber oft nicht leicht. "Viele sind konfliktscheu und müssen sich erst überwinden - auch weil sie den anderen nicht verletzen wollen. Aber manchmal geht es nicht anders." Um eine Freundschaft zu beenden, gibt es ein einfaches, aber nicht sehr nettes Mittel: "Man kann sich nicht mehr melden und die Freundschaft auslaufen lassen", sagt Friese. Wenn beide dasselbe Gefühl haben, dann sei das nicht schlimm und die konfliktärmste Möglichkeit. Will aber nur einer die Beziehung beenden, wird es problematischer: "Wenn sich jemand nicht meldet oder Ausflüchte sucht, ist das schwierig für alle Beteiligten." Meist funktioniere es nicht, etwas beenden zu wollen, ohne es wirklich zu beenden. Markus Hammer rät, beim Beenden einer Freundschaft auch an die andere Seite zu denken. "Wenn mir jemand die Freundschaft kündigt: Wie würde ich das selber hören wollen?", fragt er. Daher sollte nicht nur eine SMS geschrieben, sondern - so schwer es fallen mag - darüber gesprochen werden. "Da lässt sich genau erklären, warum es nicht mehr passt. So zeigt man dem anderen, dass man ihn ernst nimmt." Gut ist, dabei deutlich zu machen, was schön war an der gemeinsamen Zeit. "So hält sich im Idealfall der Frust des anderen in Grenzen." Oft läuft es aber nicht so glimpflich oder verständnisvoll ab. "Schwierig wird es, wenn jemand sagt, dass er den anderen nicht mehr mag oder sich nicht mehr für ihn interessiert", erklärt Friese. "Da ist die Gefahr der Verletzung groß." Besser sei, ehrlich zu sagen, dass sich etwas verändert hat. Vielleicht aber auch, dass man nicht genau weiß, woran es liegt. Gelingt es, ehrlich und in Frieden auseinanderzugehen, ist es oft auch einfacher, wieder in eine Freundschaft zurückzukehren. Der Freund oder die Freundin muss schließlich nicht komplett abgeschoben werden, sagt Friese: "Man kann auch sagen, dass man etwas Zeit braucht und dass dabei die freundschaftlichen Gefühle möglicherweise wieder zurückkommen." Ulrich Gerth sieht das Beenden einer Freundschaft als letztes Mittel. Wenn es schwierig wird, sollte man erstmal versuchen, die Probleme zu lösen. "Wenn das scheitert, bleibt allerdings manchmal keine andere Möglichkeit." Online-Beratung für Jugendliche und Kinder: www.nummergegenkummer.de Basteln für Wildtiere Vogelfutter ist leicht selbst gemachtEbay-Kleinanzeigen schränkt Haustier-Handel einMit dem illegalen Verkauf von Hundewelpen und Katzenjungen werden Unsummen verdient. Deshalb stellt Ebay-Kleinanzeigen nun neue Regeln auf. Auch für Reptilien. So hält der Weihnachtsbaum möglichst lange durchFür viele ist der Weihnachtsbaum nicht nur eine Festdekoration. Er steht schon im Advent und soll bis Anfang Februar durchhalten. Mit diesen Tipps gelingt das. Nachhaltige Alternativen für AlltagsgegenständeAuch wer klein anfängt kann Großes bewirken - auch in punkto Nachhaltigkeit: Wie man Alltagsgegenstände ganz einfach durch nachhaltige Alternativen ersetzen kann. Mit Zuckerguss ins Wochenende Jeden Freitag neu & kostenlos mit leckeren Rezeptideen und Inspirationen rund ums Backen. Newsletter bestellenWie lange muss ich noch verhüten?War diese Regelblutung die letzte? Diese Frage kennen viele Frauen in den Wechseljahren. In Sachen Verhütung gilt daher: Lieber auf Nummer sicher gehen. HOLIDAY ON ICE gastiert in der Olympiahalle MünchenHOLIDAY ON ICE ist Artistik, Eiskunstlauf, Musik und Licht in perfekter Kombination. Die neue Show A NEW DAY macht vom 16. bis 19. Februar 2023 Station in München. Alles, was man dazu wissen muss: Weihnachtsmärkte in Augsburg und Umgebung 2022In diesem Jahr finden in Augsburg und Umgebung wieder zahlreiche Weihnachtsmärkte statt. Hier eine Auswahl der schönsten Christkindlesmärkte 2022. Was macht man wenn eine Freundschaft zerbricht?Der Weg aus der Krise – so werden Sie nach einer zerbrochenen Freundschaft stärker. Gönnen Sie sich eine Trauerphase. ... . Reflektieren Sie Ihre Freundschaft. ... . Haben Sie durch die Freundschaft vielleicht Ihre Familie oder andere Menschen vernachlässigt? ... . Hobbys und Sport verschaffen Ihnen Ablenkung.. Wie merkt man dass eine Freundschaft zu Ende geht?Das Ende einer Freundschaft kann sich aber auch langsam und beinahe unbemerkt anbahnen: Man lebt sich mehr und mehr auseinander, hört sich immer seltener – und lässt den Kontakt schließlich ganz einschlafen.
Warum wenden sich Freunde plötzlich ab?Normalerweise laufe Geben und Nehmen in einer guten Freundschaft automatisch ab. "Wenn das auf einmal gestört ist, weil einer der Freunde ein völlig neues Leben hat, haben wir ein Problem", sagt Heidbrink. Die Regeln müssten dann ganz neu ausgehandelt werden. Er empfiehlt, Konflikte anzusprechen.
Ist es normal dass Freundschaften zerbrechen?Dabei ist es normal, dass alte Freundschafen in die Brüche gehen. Eben weil die Art, wie wir unser Leben gestalten, nicht mehr zusammenpasst. Unsere aktuelle Lebensphase ist damit verbunden, mit was für Menschen wir uns umgeben möchten und was für Freunde wir gerade brauchen.
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Was tun wenn freundschaften auseinander gehen
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