Für eine ausgewogene Ernährung ist Reis ein hervorragender Alltagsbegleiter. Auch, um den Winterspeck los zu werden eignet sich eine Ernährung mit Reis bestens. Bei all unseren Reisprodukten geben wir stets die Kalorien von rohem Reis an. Warum eigentlich? Per se ist es schwierig eine genaue Angabe für DEN Reis zu machen, denn Reis ist nicht gleich Reis! Es gibt weltweit mehr als 100.000 Sorten, selbst bei uns findest du über 20 verschiedene Sorten Reis. Diese
unterscheiden sich nicht nur im Geschmack, sondern auch in ihren Eigenschaften. Deshalb sprechen wir in diesem Artikel von Durchschnittswerten. 100 g ungekochter Reis hat durchschnittlich 350 kcal. 100 g gekochter Reis hat nur noch
durchschnittlich 120 kcal. Wie kommt das? Während des Kochens nimmt der Reis das Wasser auf. Das Volumen und Gewicht des Reises nehmen zu - die Kalorien bleiben aber gleich, da Wasser ja bekanntlich keine Kalorien hat. So werden aus 100 g ungekochtem Reis schnell mal 200-300 g gekochter Reis. Das Gewicht kann sich also verdoppeln oder sogar verdreifachen. Wenn du für dein Gericht also 100 g gekochten Reis nimmst, so hat diese Portion deutlich weniger
Reiskörner und mehr Wasser als die gleiche Menge Reis in rohem Zustand - und folglich auch weniger Kalorien. Dem Reis werden also nicht von Zauberhand die Kalorien entzogen. Reis hält länger satt als Brot, enthält viele Ballast- und Nährstoffe und qualifiziert sich somit für die Beachtung in einer gesunden sowie
ausgewogenen Ernährung. Passende ProdukteKommentareSehr gut, danke, die Erklärung hat mir geholfen.100g aufgekochter Reis ist nicht gerade wenig! Anonym 01.08.2016 Sehr gerne ;) 100g aufgekochter Reis ist für eine Person als Beilage schon echt ne Menge, da muss ich dir Recht geben. Anonym 24.09.2016 100gr viel? Das sind gerade mal 4 leicht gehäufte Esslöffel. Anonym 30.01.2017 80g. Roher Reis sind 4 Esslöffel ( vorgestern erst abgewogen ) Wie viel kcal hat 100 g gekochter Reis?Im Vergleich zu ungekochtem Reis hat gekochter Reis wesentlich weniger Kalorien. Je nach Sorte sind es 140 bis 160 kcal pro 100 Gramm.
Wie viel sind 200 g gekochter Reis?Gekochter Reis. Wie viel Kalorien haben 250 g Reis gekocht?Es sind 325 Kalorien in Reis (Gekocht) (250 g).
Wie viel Kalorien hat 300 g gekochter Reis?Es sind 390 Kalorien in Reis (Gekocht) (300 g).
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Wie viel Kalorien hat 200 g gekochter Reis?
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