Jeder Bissen Nahrung durchquert Magen und Darm und wird dort in seine Bestandteile zerlegt. Die Nährstoffe gelangen in den Körper, was am Ende noch übrig ist, wird schließlich wieder ausgeschieden. Wie schnell das vonstatten geht und in welcher Form und Konsistenz die Überbleibsel den Körper verlassen, hängt in den meisten Fällen damit zusammen, was wir essen. Show
Weicher Stuhlgang kann eine harmlose Reaktion auf die aufgenommene Nahrung sein. Nahrungsmittel mit hohem Flüssigkeitsgehalt weichen den Stuhl auf. Manche Lebensmittel wirken leicht abführend, zum Beispiel getrocknete Früchte, Sauerkraut oder Kaffee. Diese Speisen steigern die Darmtätigkeit. Dadurch verbleibt die Nahrung nicht lang genug im Darm und wird schneller wieder ausgeschieden. Auch verdorbene Lebensmittel können so zu weichem Stuhlgang führen. In manchen Fällen ist die Psyche schuld an Stuhlveränderungen. Stress zum Beispiel schlägt manchen Menschen auf den Darm. In Phasen mit hoher psychischer Belastung leidet auch mal das große Geschäft und der Stuhlgang verändert sich. Wird es im Alltag ruhiger, pendelt sich der Darm wieder ein. Allerdings können auch Krankheiten den Stuhlgang beeinflussen. Mögliche Ursachen für sehr weichen Stuhlgang sind zum Beispiel Lebensmittelunverträglichkeiten. Dazu gehören:
Darmerkrankungen wirken sich ebenso auf die Konsistenz des Stuhls aus. Weicher Stuhlgang ist dann ein Symptom der zugrunde liegenden Erkrankung. Mögliche Ursachen sind daher zudem:
Verschiedene Stoffwechselerkrankungen wie eine Schilddrüsenüberfunktion oder Mukoviszidose führen ebenfalls zu einem besonders weichen Stuhlgang. Auch Patienten, bei denen ein Teil des Darms operativ entfernt werden musste, leiden häufig an zu weichem oder flüssigem Stuhl. Im Darm leben bis zu 140 verschiedene Bakterienarten. Insgesamt hat der Mensch mehr Bakterien im Verdauungstrakt als Körperzellen. Dieses sogenannte Mikrobiom ist ein sensibles Konstrukt. Ein bakterielles Ungleichgewicht im Darm kann dazu führen, dass sich der Stuhlgang verändert und sehr weich wird. Einige Medikamente können ebenfalls dazu führen, dass der Nahrungsbrei den Darm zu schnell wieder verlässt. Dazu gehören zum Beispiel Antibiotika, entzündungshemmende Schmerzmittel oder Medikamente zur Neutralisierung der Magensäure. Auch eine Nahrungsergänzung mit Magnesium kann weichen Stuhl begünstigen. Die richtige Behandlung kann nur dann begonnen werden, wenn Sie die Ursache für die Veränderung der Stuhlkonsistenz kennen. Ständig weichen Stuhlgang sollten Sie deshalb ärztlich abklären lassen. Sprechen Sie noch heute mit einem der ZAVA Partnerärzte in der Videosprechstunde: Die Häufigkeit des Stuhlgangs ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Der Stuhl kann dabei, abhängig vom jeweiligen Lebensstil, in Bezug auf Farbe, Geruch und Konsistenz variieren. Wann und wo wir auf Toilette gehen ist dabei nebensächlich – oder etwa nicht? Forschern zufolge gibt es eine Uhrzeit, zu der der Stuhlgang am gesündesten ist. Auch interessant: Weicher Stuhl – das sind die Ursachen >> Stuhlgang: Zu dieser Uhrzeit sollten Sie auf Toilette gehenFür den Körper ist es am gesündesten, wenn Sie morgens auf Toilette gehen. Der Meinung ist zumindest Dr. Kenneth Koch, Experte für Gastroenterologie am Wake Forest Baptist Medical Center. Gegenüber Women's Health erklärt er, dass unser Dünn- und Dickdarm nachts alles verarbeiten, was wir am Tag zuvor gegessen haben, sodass es innerhalb von 30 Minuten nach dem Aufstehen bereit ist, ausgeschieden zu werden. Dieser natürliche Rhythmus sollte ausgenutzt werden. Besonders hilfreich könnte das für Menschen sein, die regelmäßig unter Verstopfungen leiden. Wer nachhelfen möchte, kann direkt nach dem Aufstehen einen Kaffee trinken, der durch das enthaltene Koffein die Verdauung anregt. Aber auch Menschen, die morgens nicht zur Toilette gehen können, brauchen sich keine Sorgen zu machen. Laut Dr. Stephen B. Hanauer, dem medizinischen Direktor des Northwestern Medicine Digestive Health Center ist das wichtigste eine Regelmäßigkeit des Stuhlgangs. Unregelmäßigkeiten können zu Störungen der Darmtätigkeit führen. Auch interessant: Ist es gefährlich, den Stuhlgang zu unterdrücken? >> Video: Arzt bestätigt – zu dieser Uhrzeit sollten Sie auf Toilette gehenWarum habe ich morgens immer einen weichen Stuhlgang?Warum ist ständig weicher Stuhl ein Problem? Ständig weicher Stuhlgang ist meist mit einer sogenannten Malassimilation von Nahrung verbunden. Das bedeutet, der Körper nimmt zu wenig Nährstoffe aus der verdauten Nahrung auf. Tritt ab und zu weicher Stuhlgang auf, ist das kein Problem.
Wie sieht der Stuhl bei Reizdarm aus?Zusätzlich zu den Bauchschmerzen und dem Völlegefühl verändern sich bei Reizdarmpatienten Konsistenz und Häufigkeit des Stuhlgangs. So kann zum Beispiel mehr als dreimal am Tag ein durchfallartiger Stuhlgang mit sehr weichem bis flüssigem Stuhl auftreten.
Wie sieht der Stuhl bei Darmkrebs aus?Zu den Symptomen von Darmkrebs gehören: veränderter Stuhlgang (Verstopfung und/oder Durchfall, auch abwechselnd) sichtbares oder okkultes Blut im Stuhl. sogenannte „Bleistiftstühle“ (sehr dünn geformter Stuhl)
Warum habe ich nach dem Frühstück immer Durchfall?Mit Durchfall nach dem Essen signalisiert uns der Körper, dass er bestimmte Bestandteile der Nahrung nicht richtig abbauen oder verwerten kann. Um Allergien oder Lebensmittelunverträglichkeiten, wie eine Laktoseintoleranz oder Fructosemalabsorption ausschließen zu können, sollten Sie Rücksprache mit Ihrem Arzt halten.
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Stuhlgang gleich nach dem aufstehen
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