Reitleggings sehen ja echt toll aus. Bei anderen. Im Gegensatz zur Jodhpurhose (der Baggypant unter den Reithosen) betonen sie das, was wir alle haben: Oberschenkel und Hintern. Ist ja per se nichts Schlechtes. Leider heben die Reitleggings aber gnadenlos den Unterschied zwischen Gazellen, Nilpferden und Gazellennilpferden hervor. Und auch wenn ich finde, dass sowohl Gazellen, Nilpferde, als auch Gazellennilpferde eine Daseinsberechtigung haben (sonst wäre die Welt ja langweilig!), wünsche ich mir für dieses Jahr eine Tendenz Richtung Gazelle. Das liegt wahrscheinlich an den Gazetten, die mir suggerieren, das eine Nilpferdsilhouette weniger erstrebenswert ist. Dabei mag ich Nilpferde total. Show  Wie auch immer: je schmaler der Schnitt angesagter Reitleggings, desto größer die Vorsätze. Was also tun? Wenn ich mich im Fitnessstudio anmelde, dann wird zwar mein Geldbeutel schlank, mein schlechtes Gewissen aber fett, ich geh nämlich eh nicht hin. Aber, macht nichts! In den Stall geh ich nämlich! Deswegen brauche ich kein Fitnessstudio! Ätschebätsche! Bei 7 kcal pro Minute liegt der Kalorienverbrauch beim Reiten, glaubt man einer amerikanischen Studie. Das heißt: Der Weg zum Gazellenhintern führt über den Stall! Plus: was bisher noch keiner ausgerechnet hatte, ist der Kalorienverbrauch beim Ponyreiten! Insider wissen: Ponyreiten ist nicht vergleichbar mit dem Reiten eines hochbeinigen Galoppvollautomatens. Kupplung, Bremse und Gaspedal müssen wir nämlich manuell betätigen, da ist nichts mit Knopfdruck! Manuell = anstrengend = Kalorienverbrauch! Für alle, die das höchst wissenschaftlich untermauert haben wollen, habe ich den Kalorienverbrauch beim Ponyreiten mal aufgeschlüsselt. Achtung Spoiler: das wird was mit der Reitleggings in 2019! Kalorienverbrauch beim Ponyreiten
Im Gelände:
Zusammengerechnet ergibt das: ganz schön viel! So viel, dass die Pizza auf dem Sofa nach dem Ponyreiten gar nicht ins Gewicht fällt. Im wahrsten Sinne des Wortes. Tschakka! Ich verbrauche shcon kalorien, allerdings nicht durch das reiten. Grund: Einfacher Weg 1/2 Stunde Radeln huppelauf/huppelab. Reite nur im Gel�nde und meist am langen Z�gel ohne �berm��ige Muskelnbeanspruchung, wenn man das mal etwas feiner ausdr�ckt. Kurz: ich lasse mich vom Pferd durch die gegend schaukeln und mach nix *gg* habs auf wer von uns "Reitern" bezogen und da geh�rt Putin definitiv dazu. Der reitet angeblich (lt einem Interview) jeden tag eine halbe stunde bis stunde um von kopf bis fu� durchtrainiert zu sein (zus�tzlich zu anderen sportarten nat�rlich)! Also was die Kalorienrechner im Internet so ausspucken finde ich recht Zweifelhaft. Fakt ist, da� Reiten nicht gleich Reiten ist. Da hilft wohl nur ein Pulsmesser. Ich habe jedenfalls seit ich wieder aktiv reite und Bodenarbeit am Langz�gel mache (vorher hatte ich lange nur ein Rentnerpferd und bin spazieren gegangen) �ber 20 kg abgenommen ohne an der Ern�hrung wesentlich was zu �ndern. Das spricht denke ich f�r sich. CU Ich habe jedenfalls seit ich wieder aktiv reite und Bodenarbeit am Langz�gel mache (vorher hatte ich lange nur ein Rentnerpferd und bin spazieren gegangen) �ber 20 kg abgenommen ohne an der Ern�hrung wesentlich was zu �ndern. Das spricht denke ich f�r sich. CU nach einem halben Jahr hatte das Paar in der Tat 30 Kilo abgenommen. Max hatte 50 Kilo abgenommen, Frau Mehlhose allerdings 20 Kilo zugenommen. Ich reite seit 40 Jahren, fr�her aktiv Distanzen. Ich f�rchte, ich habe durch das Reiten nicht ein Gramm abgenommen. Aber zugenommen, durch: ein Bierchen hier, ein Sektchen da, ein ST�ck Kuchen, ein Eis, ein W�rstchen... alles nach dem Reiten. Wenn man abnehmen will, sollte man sich wirklich einen anderen Sport suchen. Wenn ich es mehrmals die Woche aufs Pferd schaffe, ist die eine oder andere Schwabbelstelle weniger. Am Gewicht �ndert sich nichts! Na ja, wenn man die E�gewohnheiten umstellt und zwar in die falsche Richtung n�tzt keine Sportart wirklich was. Bei uns am Hof sitzen wir auch gerne im St�berl, aber Sahnetorte gibt es dort eigentlich nie und Sekt nur zu ganz besonderen Anl��en. Da haben wir keine Probleme. Ist nat�rlich auch immer eine Frage wie man den Sport betreibt. Ausreiten hilft sicher nix, da ist man danach ja auch ned geschafft, wenn ich richtig aktiv mit dem Pferd trainiere bin ich hinterher verschwitzt und kaputt, das ist was ganz anderes. Mu� jeder selber wissen ob es f�r ihn funktioniert. Ich fand es auf alle F�lle einen sehr positiven Nebeneffekt. CU Wenn man abnehmen will, sollte man sich wirklich einen anderen Sport suchen. Man kann finde ich durchaus beim Reiten abnehmen, und ich hab auch ganz sch�ne Muckis bekommen! Und Zunehmen tu ich auch nicht, obwohl ich nach dem Reiten auch gerne mal das ein oder andere St�ck Schokolade esse Ich denke auch, dass man ordentlich Kalorien verbrennen kann. Das h�ngt aber wie schon gesagt von der "Intensit�t" ab. LG Also, ich hab ordentlich Kilos verloren, seit ich ein eigenes Pferd habe. Liegt aber sicherlich nicht nur am Reiten ansich, sondern dass ich viel mehr in Bewegung bin und viel weniger Zeit zum essen habe.Irgendwann kam dann noch eine R�ckengeschichte meines Pferdes hinzu. Auch ihmzuliebe achte ich seitdem sehr auf mein Gewicht. [ Ich habe auch Muckis, seid ich ein Pferd habe. Und zwar da, wo vorher keine waren. Von der Arbeit rund ums Pferd sind meine Oberarme auch sehenswert. Also eine Dressurstunde verbrennt ungef�hr 200 kcal, minimum. Knocki, ich mu�te gerade sehr lachen. Habt ihr ne Waage am Stall? Ich steig vielleicht einmal pro Woche auf das Ding, um den �berblick zu behalten. Im Stall? Nein, haha. Ich wuerde sagen, intensives Reiten (nicht im Schritt durch die Gegend eiern) verbraucht im Sinne von Ausdauertraining aehnlich wie Joggen usw. fuer den Moment des Reitens Kalorien, der Nachbrenneffekt (wie man ihn im Kraftsport hat) bleibt eher gering. Allerdings, wie schon gesagt wurde, werden Muskeln aufgebaut (durch die man gewichtsmae�ig vllt. sogar zunimmt), aber die im Gegenzug ja pure Energiefresser sind, selbst im Ruhezustand. Daher wuerde ich sagen, dass Reiten auf die Dauer gesehen den Grundumsatz steigert, ergo man mehr futtern muss, oder eben abnimmt Also, wenn ich unter der Woche mein Pferd reite bzw. mit ihr arbeite und Samstag fr�h morgens aufs erste Berittpferd steige, habe ich bis zum sp�ten Sonntagabend (wenn ich mit allem durch bin) meist einiges an Substanz runter. Ich fresse (auf gut Deutsch gesagt ^^) wie ein Scheunendrescher und nehme bei dem Programm nichts zu. Daf�r habe ich ziemliche Bauch- und R�ckenmuckies (w�rde ich nicht so viel fettreichen Kram essen, w�re das wohl ein Waschbrettbauch), Oberarmmuskulatur h�lt sich in Grenzen, kommt aber nat�rlich durch die ganze Arbeit rundrum (allein Putzen und Satteln!) automatisch und ist dadurch etwas mehr als bei anderen Frauen meines Alters. Was man auch nicht vergessen sollte: Wettereinfl�sse machen auch etwas aus! Mit dem Pferd ist man wohl t�glich viel mehr drau�en und extremeren Temperaturen / Niederschl�gen ausgesetzt als bei vergleichbaren Hobbysportarten, die vielleicht 3 Mal in der Woche drau�en rumeiern und sich gutes Wetter suchen. Ist Reiten gut fürs Abnehmen?Durchschnittlich verbrennt man beim Reiten pro Stunde um die 400 Kalorien, je nachdem, ob man im Trab oder Galopp reitet. Beim Springen sogar mehr. Dabei werden besonders die Muskeln am Bauch, Rücken, Gesäß und Oberschenkel beansprucht und auch Arme und Waden haben zu arbeiten.
Ist Reiten wirklich ein Sport?Zusammengefasst: Reiten ist Muskeltraining von Kopf bis Fuß
Zusammengefasst lässt sich also sagen: Reiten stärkt nicht nur jede Menge Muskeln, sondern es fördert auch Ausdauer und Koordination. Damit ist Reiten Sport pur!
Wie effektiv ist Reiten?Reiten steigert die Beweglichkeit, es trainiert den Gleichgewichtssinn, erhöht die Koordinationsfähigkeit, verbessert die Ausdauer und kräftigt die Muskeln des gesamten Körpers. Besonders gut tut der Sport dem Rücken. „Beim Reiten wird der Rücken richtig durchgearbeitet“, sagt Dr. Panzenböck.
Wie sportlich ist Reiten?Dabei heisst es nicht umsonst ReitSPORT und Pferdefreunde dürfen sich getrost als «echte» Sportler bezeichnen. Denn das Pferd ist für seinen Reiter so etwas wie ein Fitnessstudio auf vier Beinen, das ein Muskeltraining von Kopf bis Fuss bietet, bei dem auch reichlich Kalorien verbrannt werden (siehe Kasten).
|
Wie viel Kalorien verbrennt man beim Reiten pro minute
zusammenhängende Posts
Urheberrechte © © 2024 WIKIFI Inc.
